30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Да всё окей! Качай бицепс!

 

я в каждом зале где занимаюсь на весах взвешиваю все грифы))

 

Нормально так ты людей удивляешь - и заявляешь авторитетно - Никому, никому нельзя доверять. Весы свои небось)))

 

рука 42 делаю 40-42-45.
Читингую только в третьем подходе.
40 кг для руки 48 (мыщц а не жира) это очень мало. Какая бы филигранная техника не была.

 

Че то не замечал такого. Пару человек может гонят про вес, как кажется. но они как раз в химке не труться. Да и вообще в теме про химку по предмету высказаться могут 5-6 человек всего. И никто из них не был замечен в броваде про мегауспехи в зале.

Походу на разных конфах мы

 

Ну да, это ты щас авторитетно заявил

В теме про турник - там тоже все такие честные)))

 

да я уж понял , что ты в своем мире

 

Покажи запись с 45 кг. Прислонись спиной к стене и сделай 45 кг на 10

 

Человек сказал, что у него при разовом жиме 115 кг, подъем на бицепс 40 кг, я написал, что при жиме на 50 кг больше, у меня почти такой же вес на бицепс. Думаю скорее дело в технике, ибо покуй сколько поднял на бицепс, главное какая рука. А закинуть на бицепс я и 90 кг закину

Всем советую посмотреть ролик, где Грин бицепс тренирует, там тоже веса смешные, в отличие от руки

 

Не надо передергивать.
Я сказал , что на 45 читингую.
Потом, ПШНБ не делается со спиной прижатой к стене. Могу предположить , что ты локти предложишь прижать.

Вот так как на видео 40 делаю.

 

Да всё правильно. Предположу что с математикой проблемы в школе были, и вес неправильно считает)
Вот про видео зря - зачем ребят за руку ловить)))

PS: Шак ты чего отмазываешься, и духу понятно что ты 45 не поднимешь - кого обмануть собрался???

 

Норм разговор такой
"Да бля буду ты столько на делаешь", "я то делаю, а вот ты стопудово нет и техника у тебя говно" при этом в глаза друг друга не видели

 

=D Пусть видео выложит) А так трындеть...

 

Мне кажется у тебя рука побольше, чем 42. По крайней мере, на этом видео, не меньше 45 и еще сухая. Тогда понятно, что такой вес на бицепс

 

Это не его рука))))

 

давай я завтра выкладываю видео где без читинга делаю 40 а ты в ответ выкладываешь видео с со своим рассказом о том как ты собственные неудачи в спорт зале оправдываешь идей ,что все вокруг врут о результатах )

 

типа подъипнул ? тока все равно китил не понял и не оценил твоей шутки.

 

Его, наверное, смысл выкладывать какого-то дядьку и говорить: "я тоже так могу"?

 

Если честно, спортсмен на видео, тоже не сколько бицепс качает, сколько штангу поднимает

 

так ,нужно выложить видео подъема на бицепс 40 кг ( гриф и 2 блина по 15 ) х 10 раз как на видео с мужиком?
а то может мне тоже зарубиться ))))

 

смысл в том, что бы понять о какой технике идет речь. А то начинается, спину прижми к стене, на одной ноге попрыгай.
Есть упражнение- Подъем штанги на бицепс стоя. Стена тут не при чем.
Правильная техника этого упражнения на видео.

Вроде не очень сложно понять, что имелось ввиду.

 

Тут, вообще, полезно видео выкладывать. Я после первого понял, что штангу не опускаю в наклонном нормально. Стал делать по-другому, мне помогло

 

Понятно будет, когда видео выложишь. А пока понятно, что есть видео с упражнением и ты думаешь, что делаешь также.

Я тоже думал, что приседаю правильно, потом свое видео посмотрел, много нового узнал

А, вообще, речь шла о весах в подъеме на бицепс и их влиянии на рост объема бицепса. По моему мнению, связь между весом и объемом в этом конкретном упражнении на эту конкретную мышцу не настолько прямая.
Я уверен, что штангой кг до 50 можно накачать полтинник на руке

 

1.На видео подъем на бицепс не правильное делается. Не совсем запущено но с раскачкой заметной.

2.К стене то как встать если для правильного выполнения надо свести лопатки и отвести локти назад?

Видео на обсуждение выкладывать полезно, когда собеседники адекватные, а не "юмористы-под@щики"

 

У всех своя правда. А я уверен , что 50 без химии, причем серьезной, не накачать. А при таком раскладе вес штанги уже второстепенный фактор.

 

Про недостаток веса при пнб я от тренера услышал. Те, кого он давно тренирует, делают больший вес на бицепс относительно жима. Технику он у всех одинаковую ставит ессно.

М5, ты разово жмешь 165, а 115 только на 15?

 

сухой?

 

О чем спор? - ни о чем!
Каждый дро***ит кто как хочет (с).
У меня в зале вообще мужик в раскачку качает , ну и чего? - его личное дело , правильно это или нет знать может только он сам.

 

он жал на наклонной после жима на горизонтольной, если я правильно понял