30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

По выделенному согласен.

А вот по поводу первого пункта, посмотри видео с первой минуты

ПЫС , На видео не я, если что

 

Тот же любер, который как тут выразились много чего писал, говорил, что 1см прироста в бицепсе это 5 кг ироста массы тела, и наверное не чистой сухой мышечной. Набирать 3 кг не хочу, а бицепс на 5-6 см увеличил бы..

 

Не 10, а 15, отпечатка была у меня. Писал ранее что наверное пожмет раз на 15, про то что после чего то речь не шла. 165 это мега резалт и 40 на бицепс про этом както мало мне кажется.. Те кто за 150 жмут у нас в зале на бицепс 60-70 работают..

 

Тебя заводит это?
Вначале сними видео - и поговорим. Пока это всё походит больше на прогон

 

Мне лично тебе не интересно просто так что то доказывать. Мы даже не знакомы. Толька ставка на ставку.

 

Смысл на химиков смотреть, у них совсем другой тренинг.

Я сторонник маленьких весов и качественного выполнение, но соратников никогда не встречал. Большинство предпочитают взять побольше за счет техники.

 

до сих пор делаю гантелями по 24( ошибочка вышла), иногда амплитуду делаю меньше и мееееедленноо меееедленно 3 по 15 Стабилизаторы збс включаются, большие веса качественно все равно не проработаешь не включив стабы.

 

На мобилу 55 рублей закину если ты прав.
Я бы на твоем месте уже снимал видео - парни читают читают - да на ус мотают, авторитет теряешь!)

 

детская провокация
Я по зову каждого с конфы бежать видео снимать не стану. Если зарубится на принцип, я готов. Ты готов? Я озвучил условия.
Я бы на твоем месте уже посыпал голову пеплом )

 

Ну как сказать - болтать тут уже в привычке у многих. Тут один уже вещал про свой присед - как показала практика там ооочень далеко было до нормального движения - так дерганье на 5 сантиметров) Ты хочешь так же запозорится?

 

вот и давай прекратим.
мое видео с ПШНБ 40 кг без читинга в обмен на твое видео с извинениями.
Или закрыли тему.

Кстати , ты бы хоть фотку показал свою. Прежде чем видео от других ТРЕБОВАТЬ. А то может ты в форме мистера Олимпии находишься . Тогда все вопросы снимутся.

 

парни, не игнорьте

 

О'кей - будет видео будут извинения) Только давай не передергивать, я жду 3 видео 40-42-45) - это же твой рабочий вес)
2Shayrk - а моя форма как то повлияет на твою силу?

Да кто игнорит))) Давай тоже видео - но тебе 55 рублей на мобилу не кину к сожалению, у меня лимит)

 

это как с видео гонок.начнется потом...здесь руку не так держишь, здесь спину выгибаешь , здесь корпус на 5мм вперед наклонил. Мало у кого зватает мужества признать себя не правым. Обычно все до последнего пытаются выкрутится.

На самом деле, мой партнер по залу весом 70 кг и рукой 39 тоже ПШНБ делает 40 и с нормальной техникой. А 35 я на скота делаю, где читинг вообще не возможен, да еще и третьим упражнением.

Крепкие парни из зала по 60кг прямым грифом шарашат. на мой взгляд, с отличной техникой.

 

твоя форма может подсказать о твоей компетентности. Например , с Игорем ИФББ я бы спорить не стал.
Начинается, уже тебе все три подхода.....а как время между ними засечь? вдруг я по 10 минут востанавливаюсь? Короче, теперь ты кино целое про меня хочешь ))

 

А вы не про прямой гриф говорили?

 

Да ничего я не хочу - ты сказал что работаешь с таким весом - я говорю ты лукавишь. Какие проблемы? Если я сделаю 1 подход с 70 кг это не значит что это мой рабочий вес - вникаешь?
Ладно какие проблемы - я тебя поздравляю - отличная техника и вес приличный - я так считаю ты можешь прибавить ещё!

2Doub - ты руки куда такие раскачал - ноги на фоне рук потерялись) Гендальф придет - вставит тебе)

 

Ты пошто джокера съел?

 

Нет, правда, ты такой дерзкий на словах, многих тут шалоболами пытаешься выставить, так поделись резалтами?
Рост, вес, жим, бицуля?

 

спасибо , надеюсь ты откровенно.
Я сниму подход с 42.5 , если хочешь, в воскресение и пришлю тебе . Мне не удобно всю тренировку снимать. Стесняюсь )

 

нет про Z. Им легче

 

норм

 

Ну я не с целью по%№нуть, а с целью помощи. Со стороны всегда виднее Можно не лично мне - а парням на конфу.
PS: кстати, так же проводятся турниры по подьему штанги на битцепс! Эт к здоровякам кто за 100 поднимает)))

 

здорово орлы.
слегка почитал ваши терки. при руке больше 40 см мышц и таком частом словообразовании в ветке про спортсмэнов. 40 кг на битку слабовато.
пару месяцев назад завершил свое турне в спорт зал из 15-20 раз, итогом получилось на планке/подставке(наклонной под руки) поднять кривой гриф+ 15 с каждой стороны, жим с 70 кг до 110 на 5 раз. подтягивания с 2 раз до 10.

рука сильно меньше 40 и тп.

переименуйте тему как-нить соответственно

 

за 20 занятий в зале увеличил жим с 70 до 110 на 5 раз? верим-верим

 

Ясно легче. Я прямым только работаю сейчас и гантелями, тк раньше только Z юзал. Предплечья вырывает напрочь

Ну может он жал раньше 120, потом пил год, и вернулся в зал, вполне реально.

 

точно говорю.
я ж не бомбой пришел.
хоккей слегка, плавание периодически.
да и в башку в детстве помню порядочно старшакам заряжал)

 

лет 10 назад 120 на раз жал. было дело.

но все эти резалты- пурга.
подтягиваться очень понравилось. тупая затея конечно, как и весь этот бодибилдинг, но мне результат улучшатьь понравилось именно тут.