знатоки фитнеса и накачки (для химиков)

у меня тоже есть фото в профиле
научись мысли сначала в понятной форме выражать ,а не убого огрызаться,после того как тебя поправляют,потом может быть за "собеседника" и сойдешь

 

Дистрднл, если бы ты хотя бы немного интересовался механикой набора массы в бодибилдинге, ты бы понимал, что "набор сухой массы" - это утопия, особенно, когда ты не с нуля чего то набираешь

Из набранных тобой 13 кг за год, кило 7-8 было жира, по другому не бывает. Да, ты стал выглядеть, наверняка, значительно массивнее, но это не сухая масса. И, кстати, жир, он не только на пузе, в ногах и жопе, нарпимер, его довольно много откладывается

Тебе справедливо заметили, что тебе до парней на этих фото очень далеко. Никто не говорит, что достичь их результата невозможно. Но это никакой не год, не два и не три, если ты на куриных грудках и протеине качаешься

И всем резануло, что ты начал утверждать, что это проще простого. Нихера это не просто

Причем здесь бокс вообще не понял

 

Потому как не справедливо начали пинать "говорить легко" Разговор идет из разряда я боксер а вы .. - честно этого не желал , просто когда описал что это дело каждого и у всех свои цели , начали пинать что это типо отмазка -не более, я не считаю это отмазкой более того пояснил что над собой работаю но в другом направлении .. И понеслась.

 

Еще в качестве оффтопа могу предложить киа сменить на бмв, чтобы калины не подрезали шутка

 

вот смотри, в этой +- форме я уже топчусь 4 года. пускай у меня неправильная методика тренировок без особой смены программ и чересчур большим набором упражнений, не всегда выдежанное питание, замедленный в связи с возрастом метаболизм и т.д., но я не пропускаю тренировки, в зале пашу. я понимаю, что изменив диету и качество тренировок, я могу улучшиться, но все равно и рядом не встану с этими двумя пацанами.

и про набор ММ я также согласен с высказывающимися ранее

з.ы. в боксе когда-то чего-то добивался но, понимаю, что любой вольник пройдя мне в ноги быстро это нивелирует

 

В том то и проблема , что я не писал что я пытаюсь добиться такого результата. Шьярк написал что такой кач 10лет. Я написал что можно за год-два ( вот тут я все же ошибаюсь быть может )- вот за это надо было притягуть а не за то что я 13 кг набрал за год.но на самом деле 13 кг показали весы на мае после сушки той самой, но таким конечно небыл.

 

Стоишь наверняка из ха того что занимаешься боевыми? Это видно по стойке.МБ перегораешь на тренях?
П.с погоди а как это без смены программ?? Тогда вообще прогресса можно не видеть.

 

У меня все наоборот ) с более дорогой на это... Зато теперь деньги тратятся не на ведро . А на недвигу -советую

 

Отлично. Вдвойне для того кто начал после 30 (если я правильно понял из постов ранее).
За драконов на пляже еще никто не говорил или в сочах не тушишь?

 

вот сейчас у меня +5кг от фотки (слава креатину!). да, я стал массивнее, руки больше, но особо ниче не изменилось-то..
упражнения не меняю на новые. все как у всех почти: присед-грудь, плечи-биц, спина-триц.. ток пресс не качаю

да, после 30. дедушка Хасан как-то внимательно разглядывал меня на пляже, у меня был стресс в тот момент

 

Романыч красавец distrdnl расслабь булки, напиши парняги, ну лоханулся я, написал год-два! Ничего страшного, че уперся то, бывает все Мы люди!

 

Меняй прогу, организму ( нервной системе) стресс нужен, тренера надо хорошего.Кстати после застоя большого , попереть может нереально.

 

организму может и нужен, мне - нет. меня итак все устраивает, просто я пытаюсь показать, что без фармы хоть 20 лет тренируйся, а не год-два, результаты будут далекими от химарей.

 

А есть фотка каким ты был до "кризиса среднего возраста"?

Зы. В Тае както на пляже была семья. Муж сидел наверное долго, весь в куполах, но здоровенный. Процентовка забитости поболе твоей только чб. Кличко типаж только чуть жирка поболе. Жена молодуха, ребетенок. Его целый день весь пляж разглядывал.

 

да, уже вывешивал недавно. вот:

з.ы. я уже давно привык к таким разглядываниям, не обращаю внимания ) в меньшем % забитости только я не уверен

 

если сейчас на массу надавишь ваще огонь будет имхо!

 

Рядом не встанешь. Шея и трапеции как у борца, шея вообще шире головы. Тем двум подросткам с фото, которым так все завидуют такие трапеции и шею еще лет пять качать.

 

Он реально был весь синий. Только жанр другой

 

кстати, насчет шеи. у меня из-за бокса перекос в одну сторону, потому что несколько лет держал подбородок постоянно прижатым к плечу. из-за этого мышцы одной из сторон гораздо более сильно развиты и уже сколько лет все это так и остается. особо не парит, но момент этот есть. у кого-то еще есть такое?

 

У теннисистов одна рука больше другой. В каждом спорте свои нюансы.

 

у меня на правой ладони волосы растут,эпилирую и не заморачиваюсь

 

Роман,форма ништяк! и глядя на тебя я даже татуху наконец-то захотел

 

делит)

 

Типун тебе, пошла руки померить

Не спеши не представляю тебя в татухах

 

сколько же ты занимался боксом-то?!!! ну начинают люди косолапить ну да - разговаривают подбородок прижат и стойка не фронтальная - но на фото у тебя прям патология! не верю-обманываешь) надо на массаж срочно...

 

Да ладно, ты и с разными руками красивой останешься

 

Спасибо)

 

Ну может и фотка такая. Не буду утверждать не видя.
Теоретически за 2 года можно, практически - нет (ну если, конечно, он не МС по борьбе какой-нить до этого был, а с нуля - точно нет). Выглядит чувак (да и параметры) круто.
А насчет траблов с печенью от протеина пусть тебе не заливает Я по 400 г белка в день, бывало ел и никаких траблов с печенью не было и БЫТЬ НЕ МОЖЕТ