30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Дай Бог, Бро!

 

смысл твоего смайла тогда в чем?
можешь предложить свой вод, сделаем оба, оценим текущее состояние друг друга
я не ограничиваюсь одним железом, хочу,чтоб организм был сильным и выносливым, бегаю кроссы по горам,занимаюсь единоборствами, подход Франца мне импонирует
так что не нужно этих смайликов

 

Да ты мясо все попалишь своим кроссфитом! Какой вод? Франц заметь кроссфитом не занимается!
Ты просто мясо нарастить хотел как я понял и тут про кроссфит свой начал писать! Ну так я те говорю все спалишь ....
То что ты кроссы бегаешь гут, восточка тоже, так еще и кроссфит Перебор Имхо, организм тоже не железный, ты с такой нагрузкой скок раз в неделю заниматься собрался?

 

Не люблю перчатки и не люблю мозоли. Есть вообще варианты как избежать?

 

шахмастиста и керлингиста еще не хватало.

сравнивать функционал у выступающего бодибилдера и выступающего топ-бойца,очень странно....имхо,конечно.

 

Да это ясно. Пиарят тренинг просто.

 

причем,целевая аудитория,на сколько понимаю,это разжиревшие менеджеры,люди с ксв и тд...весь вопрос(он,кстати,тут уже поднимался) в том,как эти жесткие тренировки действуют на ссс.
так то круто,конечно..вопрос только-зачем и куда это идет..функционал сдувается так же как мышцы и какой смысл его с таким надрывом нарабатывать ,если нет цели использовать?
есть теннис,футбол,единоборства,велосипед и прочие игры,которые,кмк, поинтереснее этих сектантских плясок.
хотя,может чего и не понимаю.

 

Тренинг то прикольный. Для подготовленного организма и под контролем тренера/врача. Польза есть от него в повседневе. А вот менеджера жирного угробит на раз. Сердце перегружает мама не горюй.

 

Старая тема: ткнуть билдеров носом в отсутствие выносливости и мертвую дыхалку)))
Правда, боец еще и "чуть" полегче при этом, но не суть. Меня, например, кроссфит после бокса вообще не удивляет ничем. Взяли старую добрую круговую, надули рекламой и запустили меж офисных перегородок))
И еще один момент: для пробуждения ярого фанатизма надо чему-то противопоставить. Билдингу, например.

 

Да это-то ясно..только вот под контролем врача такого треннинга не будет,не думаю,что кто-то допустит такие перегрузы,а,насколько я понимаю из виденных видяшек,как только нет перегруза-они добавляют газу и все по новой.
Не думаю,что функциональная подготовка тех же бойцов,чем-то принципиально отличается по сути,ну а для обывателей хватит и обычной круговой треньки-разминки той же старой советской школы бокса или борьбы..об этом,кстать,тож упоминали тут.
А это какая-то секта с огромным количеством рекламы.

 

пока я ваял опус,ты уже все написал
буду кроссфитить пальцы и мозг,чтоб быстрее отстреливать

 

Все верно написал
Маркетинг рулит

 

я для тяг и гантелей использую вот это вместо перчаток

http://ru.bodybuilding.com/store/gripad/gripad-weight-lifting-gloves.html

остальное делаю голыми руками

 

А что такого? Вполне разумно. Но по возрасту у всех разный гормональный уровень - кому-то в 40 уже надо, а кому и в 60...

Понятно, что на широчайшие. Но на ширину нужна тяга мышц в вертикальной плоскости. Все, что во фронтальной дает толщину больше

Хорошо, а смысл в чем?
Придет спринтер, скажет: Давай, кто быстрее!? Или штангист: Кто выше запрыгнет. И т.д.
Или цель - как можно быстрее усраться упражнениями?
Тогда проще все можно - по лестнице на третий этаж и обратно... кругов 5, например. И обозвать это... лестницафит!

+много

Во-во

 

кстати , в плане энергозатрат лестницафит покрепче кросс-фита будет, если еще гантельки в руки добавить

кросс-фит( круговая) обязательная программа раз в неделю, от нее толк только в поднятии функционала, но мясо подгорает однозначно, надо углями прилично закидываться во время

для клерков самое то, после сидения всю неделю на жопе, встряхнуть эндокринную систему, аналогом можно считать сквош, но не все умеют, а по энергозатратам они очень схожи, порядка 800-1000 ккал/час

короче, надо комбинировать все и вся, статодинамику, с динамикой, силовые и тонизирующие, круговые и взрывные

только где на это все здоровья взять?

 

эмм.. ок. я - лох. какие упражнения эффективнее всего? Подтягивания тогда и тяга верхнего блока?

 

Я предпочитаю рискнуть вероятностью не дожить до 80 лет в обмен на движуху, пока мне 30-50 - золотой возраст мужика

 

Я со всем этим согласен.
Просто то, что обычную по сути круговую тренировку назвали модным словом "кроссфит"...
Короче, не помню, давал эту ссылку или нет.
Любителям извращений посвящается
http://www.sportmedicine.ru/news_science/danger-exercises.php

 

Сань, так это уже обсудили в отдельной теме, я еще выкладывал видео круговой тренировки времен СССР

 

что за движуха, за препаратами к дилеру гонять?

можно подумать, что я сижу на диване, обвешанный клестирными трубками, считая калории на калькуляторе


у меня сейчас своей движухи выше крыши и помощь препаратов не требуется

 

Ну да...
Видео, не видел, кстати )

По поводу КФ и сердца еще http://www.sportmedicine.ru/symposium/viewtopic.php?f=15&t=1442

 

на самом деле любой интенсивный спорт вреден для здоровья

 

https://www.youtube.com/watch?v=W9DGoGp2eSA

с 4:00

отличие в контроле пульса, у нас маленьким тренер сам пульс считал, пока до 120 не упадет

 

Да, только в КФ идеология такая: КФ это мега-полезно, функционально и вообще для всех, а вот билдинг ваш вреден...

 

лохи закисляются, бабло несут- и ладно

 

Я только за, если кто-то в 60 остается в референсных значениях. Другое дело, что я таких не знаю, но это и не суть.
И если гормональный оптимизм Франца не на пустом месте - можно только порадоваться

 

Зал-то бокса в РГАФК! )) Утешев тренер на видео (блин, фамилию даже помню!). Когда я учился, там же работал преподом на кафедре. Щас не знаю, жив еще или нет...

 

боюсь, что если ставить тесто сейчас, то можно потерять семью

 

Резонно))