30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

по моей-нет,обычный чувак в хорошей форме+просушен.
я к мышечной массе вообще спокоен,хорошая форма и функционал в приоритете.
много массы-много поддержки,а после 35 это нерационально кмк,организм не обмануть без платы за это.

 

По мне тоже форма супер.

 

Жестоко! Сочувствую и желаю скорейшего выздоровления

 

+10000 все время на сушке не удержаться, а парень на сушке без углеводной факт
Я в том году сушился (толко медленные углеводы в 9-00 75грамм +белок в13-00 75 грамм+ белок, а так 7 раз еды белки, клетчатка
все спрашивали " ты на курсе"
Примерно месяц мышцы были жесткие в тонусе, потом мясо стало пустым
До этого августа держался в одном и том же весе, везонозность и все дела(мясо пустое не в тонусе) по де слегка разбавил углеводами медленными, потом и быстрые добавил( сладенькое)
В итоге с конца августа добавил 4 кг(мясо хорошее налитое, в тонусе), начала возвращаться сила
А вот с добавкой углеводов выносливость начала уходить

 

Вопрос денег не стоит. Знаний да. А больше даже вопрос, можно ли это все удержать на выходе. Можно ли вообще курсануть масса/сушка максимально эффективно. КПД очень важно, здоровье тоже конечно. Опять же знаю разных людей кто нескольк раз курсил, по здоровью все ок. Что в долгосрочной перспективе я конечно не могу знать.

 

В 30 упал прямо при подруге от таких курсов, к 40 спился и завёл клона на б-клубе, в 45 умер, попав под машину.
А Романч ему завидует. Зачем-то

 

А я и ничего и не говорю,бо сам не сталкивался.Жизнь-долгосрочка,судить моментом-тяжело.
Про деньги...не понял про какие именно,но,на мой взгляд,это проблема 95+% качков.Как он может не стоять-не понимаю.И фарма хорошая не бывает дешевой и врач хороший не бывает бесплатным.Большинство тупо из деревни заказывают по почте,в интернете находят программу,а в местной аптеке баян.

 

Да не про тебя...
Не понимаю, что у человека в голове, чтобы в 20 лет начинать химозой закидываться? Чтобы фоту вконтактик вывесить? Оно того стоит?

 

Я говорю относительно себя, что если бы я встал на темный путь то вопрос денег не стоит вообще.

 

это все сынки дочи

 

Паш, ты на гитаре когда учился играть, сколько времени этому уделял в день и за сколько лет ты... научился (если можно так сказать, поскольку совершенству предела нет)?

 

про тебя?кпд?ну наскольбко я понял из этой темы-"химка" и есть увеличитель кпд..а все остальное настолько расплывчато,что никто,кроме друга-спортврача со статистикой клиентов на руках не скажет.
качки-точно назвездят.
врачи,пописывающие курс-тоже,бо ,если они все будут рассказывать про говно и откаты,то они останутся без штанов.
у нас есть шанс понаблюдать за кроко,расчитывая на его честность и открытость..судя по всему,его хорошо зомбировали,он уверен,что знает "правду"осталось узнать,так ли это)

 

Саш, много играл по 6-8 часов ежедневно. Сейчас не играю, нет ни сил, ни времени заниматься. Чтобы хорошо играть нужно пахать года 3, каждый день по 5-6 часов. Уверяю сыграешь после этого все, что можно. Но и потом поддерживать. Бросишь, теряешь скилл и снова восстанавливать.

 

химанул пацан, но до состояния натурашки

вот к примеру чебурек в весе до 75 кг, точно не химик, форма та же

https://www.facebook.com/photo.php?...828.1073741833.458930144153028&type=1&theater

 

По молодости и так худющий

Это всё ваш интернет людей развратил. Главное стало выглядеть, тёлки под нож идут в 18 с песенками, парни гормоны жрут.
Я вот толстый, бритый и седой, а меня и так любят. И Романча любят, наверное, а ему кажется, что он недостаточно рельефен

 

Полностью согласен с тобой
Совершенству нет предела и чтобы до такого состояния себя довести, как этот парень, надо очень строго соблюдать режимы сна, питания, тренировок и правильно курсить. А это не каждый может себе позволить, кто-то из за характеру, а кто-то просто из за образу жизни.

 

с виду у него 72 кило, какие 90 еще

 

Согласен.

Я откровенно скажу, похудел на 20 кг, все видели. Но сейчас я ссу набирать, именно ссу. Боюсь снова заплыть, раздаться сильно в талии... А далее даже при удачно наборе смогу ли эффективно сбросить сохранив те мышцы, что набрал. Сколько таких кругов мне придется сделать, не сломаюсь ли я на одном из них, не будет ли топтания на места. Такие вот мысли.

 

Даги-борцухи все рельефные как статУи, надо у них секрет спрашивать

 

природный тесто высокий, вот и весь секрет

 

Меня любого бабы любили и любят. Вопрос в том как каждый ощущает себя сам.

 

Вот! Я тебя спросил не для информации (хотя давно пытаюсь освоить это дело, но понимаю кол-во времени, необходимое для этого и понимаю, что пока не готов...).
Так и везде - чтобы изменить свое тело (а особенно в зрелом возрасте) нужно несколько лет, как ты выразился, жить в зале и на кухне. По-другому никак.

PS Не про тебя, а вообще.
Все читают книжки всяких великих типа Арнольда, где все они пишут про начало своего пути, по сути, одинаково: пахал, ел, спал, думал об этом с утра до вечера, вечерами был в зале, а не с друзьями/подружками и т.д.
Но почему-то все хотят получить подобное, а отдать для этого ничего не хотят.

 

она поиздевалась над ним, причем жестоко

 

Рельеф от этого сильно зависит?

 

Понимаю о чем ты. Но я не сказал бы, что все не хотят отдавать ничего - хотят. Просто это не приоритетно вот и ищут пути короче и быстрее. Так мы устроены. Для меня работа приоритетна, у меня даже в фоновом режиме голова на эту тему пашет. Тело хочется построить. Но опасения есть, я их выше описал.