30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Тоже не понял эту логическую цепочку

PS Ему 26-27

 

Вообщем я пока становую переведу на 10 раз посмотрим что получится.

Присед мне нравится очень! Пока буду 15ку, а там как получится.

Сделал щас фото 100 кг сравнил с фото промежуточным 103 кг когда я худел - я в шоке как по разному может выглядеть 100 кг.
И ведь я когда ты был не 103 а 130.

 

Покаж

 

Чувствую скоро фотки химика будут болтаться на спамных рекламах чудо-средств похудения и прочей подобной ерунды ))

 

Опять?

 

Я не считаю калории, но около 4К плюс-минус...

 

Следующим летом одну выложу. А то нервные все.

 

Я знаю оно средство "нежриифигач" называется. Дорого. В личку.

 

давай, я на спокухе

могу свой куб выложить

 

Сашенька, как бы ты не пытался гейтроллить, ты единственный из нас кто позировал для мужчин стоя перед ними в плавках )))

 

плюсую. Тема хоть както оживает после фото.
Выложи на полчаса да удали потом если дробишь.

Это факт. Видимо что-то личное, раз так задевает может в менс физик не пустили тк туда только г берут?

 

Давай.

 

тут было фото Белка в шортах.

 

Шряк Белок никак, просто Белок выше писал, когда за пресс закусились, что пару тинеджеров тренирует, вот и подумал

 

Чет не понял эт до и после

 

Химик,
Ну че, прогресс налицо

 

ноги худые и там и там
на второй фотке живот втянул?

 

Это не до и после. Это два фото по 100 кг.

На первом - это промежуточное фото когда я худел, на втором - это когда я наоборот потолстел сейчас на 20 кг.
18 кг жира набрал, 1,5 литра воды и 0.5 кг мышц.

До и после будет летом.

 

Бедро 64см.
Живот не втягивал, этож для меня фотки чтобы я мог ориентироваться по прогрессу.

 

Спасибо!
Как считаешь килограмм мышц я наел то хоть? Или все жир?

 

ну второй вар. безусловно гуд
грудь колесом

 

ximix, круто конечно, результат на лицо, но правое фото явно искажено ( специально или нет, не знаю), айфон одним своим углом куда-то ввысь стремится, обычно в зеркале телефон отражается идеально ровно по осям икс и игрик

 

химик,мож те на массу послабее давить,ну раза в 2 хотя бы?(по набору кг за месяц)
не в плане совета,так предположение лоховское.
смысл в чём?
ноги то у тебя конечно сильные должны быть,тк 130 кг носили в разные стороны и поэтому динамика лучше пока,наверное.
просто нафиг тебе столько набирать?дольше жечь будешь,соответственно и больше мяса спалишь и больше время затратишь...кмк,кпд процесса страдает.

 

Я же написал что или ракурс или искажение, но суть в том что низ получился уже чем верх. Т.к. ноги реально больше. телефон был наклонен, а не перпендикулярен. не суть вообщем.
Короче в общих чертах показал. теперь следующее фото летом.

 

грудь спичка.
жим вообще никакой по местным меркам.
но я стараюсь. авось что получится.

 

В данный момент ты мне предлагаешь меньше есть или меньше заниматься? Если второе - я не согласен.

По первому, да наверное надо корректировать. Я просто пробовал уменьшать калории, но начинал худеть опять. Может по чуть чуть убирать совсем и смотреть?

 

точно, чет я и не подумал что телефон наклонен, так и есть.

 

ну начни считать раз такое дело, а то по 20 кг набирать нет понта, жир один

 

про занятия я вообще ничего не говорил,не тот скилл..хотя,канеш,программ для мясонабора в сети куча и ,наверное,лучше на чем нибудь остановиться и следовать ей,что бы не тратить время зря..вопрос кпд того же.

а по еде,ну да...конечно,какие еще варианты,попробуй уменьшать постепенно..
мне так кажется,во всяком.