Турник(перекладина)

че он доказал?

 

Что не эфиоп, а русский

 

крепкий русский
химический,наверное

 

что гориллы умеют разговаривать

 

канеш нищеброды
пральные боди билдеры , уколы в жопу юзают ( это как правило стоит денег)

а че турник , мазоли тока натерать под дождем

 

пятнашка-двадцадка в год найдется даже у самых бесполезных оленей
а курочка и молочко всегда есть у бабушки/мамы

 

битку под 50 без серьезной химии не наростить.
И это неоспаримый факт

 

на пятнашку-двадцатку ты у бабушки за углом молоко купи ))

Один спортпит в год стоит раз в 5 дороже. Про химку и , самое главное, после курсовую терапию , вообше молчу.
По словам выступающих билдеров, подготовка к серьезным соревнованиям стоит 100 000 в месяц не считая еды.

 

пипец.... хоронить себя....да еще и за такие бабки ))))

 

кокаинозависимые хорогят себе гораздо дороже )))

 

это да..но сравнение правильное )))

 

А нахрена племянник Кинконга трусняк снимал? Кому что хотел доказать? Мощненький эфиоп, не более. Не удивил. ИМХО

 

не за углом у бабки,а у собачихи

с дури можно и хер сломать
цель какая? химией по самые яйца напичкаться,или быть риал силовым

 

Цель у всех своя)). А спортпит не химия )

И ты это, хрестоматию пересмотри ))

 

Физика

 

уаха-ха-ха

 

Я тоже фанат турника, день турник, день отжимания с брусьями. Снаряды домой прикрутил прямо в спальне! Железо принципиально не поднимаю, исключительно свой вес. За тренировку на турнике подтягиваюсь 70 раз, четко, стараюсь до груди. Работаю на технику, не на кол-во.
Летом на улице занимался каждый день, не следил на должным правильным питанием, да собственно и не знал про это ничего. Потом прочитал статью про обязательный прием белка и недавно купил протеин с витаминами, пью дозу после и во время занятий.
Массу не набираю, но туловище крепнет) На турнике сижу как на наркоте)



Статья: Протеины являются материалом для синтеза сократительных белков, то есть обеспечивают рост мышц. Особенно актуально это во время и непосредственно после тренировки. Если тотчас же после тренинга не ввести в организм аминокислотный материал для восстановления разрушений, то разовьется тяжелое катаболическое состояние, поэтому последующие процессы регенерации будут направлены не на рост мыщц, а на репарацию постакатаболических повреждений.

 

кто так могет?

 

Представляю, как Бобби подтягивается

 

тебе нравится представлять бобби?

 

Девочка миниатюрная - весит 45-50 кг максимум! Я не сомневаюсь что он сам подтянулся - но я такие 2 фотки сделать могу с какой нить под 100 кг)

 

Кто-нить уголком подтягивается? Полезнее, не?
А то друг посоветовал, больше трех не смог. Обычные - 15 могу.

 

странный вопрос)

 

Мммммм весной ток если
Ну и тиолочка должна быть оч хороша!

Зы: Как раз пойду спину покачаю

 

делал так)

 

Да, здорово

 

Ноги четко под прямым углом, руки полностью разгибаете? Можно просто ноги перед собой держать можно хоть полусогнутые, руки не совсем до конца разгибать а нижнем положении, немного легче.
Эффекта конечно больше, чем от простых подтягиваний, напряжены и в работе большинство мышц.

 

турником редко пользуюсь, в основном по железу, но 70 чистых подтягиваний делаю легко за 10 подходов. на брусьях 100 раз делаю в 5-ти подходах. выход силой делаю 5-ть раз, там же отжимаюсь по 18 раз (сверху турника) но толку от этого...