Чем питаемся?

Обычно, переедают удовлетворяя аппетит, а для устранения чувства голода достаточно гораздо меньше.

 

Это совсем не следует из цитаты Толстого. Он не про еду

Выпил Кофе парочку чашек вечером. Уже 2 ночи. Ни в одном глазу

 

, а я применил к чревоугодию, чувство голода дано для потребности в пище, а аппетит как наслаждение, он не имеет границ, приводит к пристрастию к вкусной и обильной пище.

P.S. Черный чай эффективнее, кофеину больше, вообще не уснешь.

 

В 5 уснул вчера. Ни.рена себе черный чай эффективнее

 

И тишина.... Сонное царство

 

все нормальные люди, показывающие реальные результаты, тусят в фитнес-ветках. А не в анклаве веганского бредофанатизма.

Все веганы за редчайшими исключениями (я таких не встречал, но подозреваю, что все-таки существуют) - чрезмерно агрессивные неадекваты, которые к тому же абсолютно безграмотны. Часто они черпают свою инфу из желтой прессы и из всяких сектантских групп в соцсетях. Типа.. ой, репостну-ка я инфу о том, что "структурированная вода в винограде полностью соответствует биологической, поэтому можно вообще не пить, а ежедневно сжирать 2кг винограда! Это полезно, потому что мясо = говно!" (с). Из-за этого часто складывается ощущение, что человек просто шутит

Скорость обмена веществ поддается достаточно внушительной корректировке.
Про предел - смешно. В спорте есть люди всех трех типов телосложений. Кому-то тяжелее поддерживать форму, кому-то легче. Но никакого прям экстрима не требуется, чтобы человек нормально выглядел! Все гораздо проще, чем многие себе представляют.

А то цирк, честное слово.. Человек 20 лет своей жизни жрал как свинья, выглядел как свинья, оправдываясь неэффективной генетикой, и тут, видите-ли, пара лет подсчета калорий и походов в попсовый фитнес-клуб - ПРЕДЕЛ

Жопы свои жирные с дивана поднимите и перестаньте ныть

 

С этим абсолютно согласен.

 

Там в фитнес клубе все пиписьками меряются. А здесь о реальном здоровье люди говорят

 

слушай мне понравилось

 

Так я об этом и написала, только другими словами.

А предел у всех разный, да. В плане комфортного похудения.
Один без проблем скинет, просто немного ограничив себя в еде, а другому надо семь потов с себя ежедневно спускать. В моем понимании это уже экстрим, помирать каждый день в спортзале и есть одни салатные листья.
Такие примеры среди знакомых есть (и среди женщин и среди мужчин).
Но периодически они срываются, начинают набирать вес. А потом все по-новой: спортзал до посинения и салатные листья (утрированно), а другие едят как кони и худее при этом.

 

Так худеют только дураки и женщины. Неудивительно, что эти понятия взаимозаменяемы.

 

Боксом занимаешься?

 

Осторожно, ЕДА! (22.10.2013)

http://www.youtube.com/watch?v=Q8HZUx-QmSc

"Если твоя еда не является твоим лекарством, то очень скоро лекарство станет твоей едой".

 

если честно таких 90% ...... это ты их жизнь приукрасила, сказав что в основном они гуд, а лишь иногда срываются. По жизни наоборот, только иногда они схудают, после салатных листьев и изнурительных спортзалов, как ты выше сказала, а в основном почти круглый год в состоянии перевеса и душевных страданий из-за этого

 

Худеют от того, что меньше жрут и больше ходят пешком. Причём здесь спортзал?

 

спортзал позволяет разогнать организм, обмен веществ. а так-то да, чтобы не быть толстым надо меньше есть, если только зал - кабанеешь

 

Да уже сто раз обсуждалось. Я тему создавал. А миф всё-равно живёт и будет жить.
Протестантская этика, ёмаё: чтобы ты был саксессфул, надо сначала побыть хардворкинг

 

Согласен

 

можно сказать, что нет. Только начал и на время забросил. А какое это имеет отношение к сабжу?

 

Категоричность суждений навеяла вопрос.

 

Ну, а что сказать-то хотел?

 

Просто узнать насколько правильно навеяло

 

с февраля 13 не ем мясо. поначалу было тяжело
прям чувствовал, что есть зависимость от мяса как у наркомана. находил кучу оправданий и источников где разносии веганов в пух и прах.
сейчас стал совершенно равнодушен к стейкам и прочей мертвечине . с сентября ограничил прием животных белков в виде молочки и яиц.
Иногда балуюсь рыбкой, но все реже
Рацион состоит из углей в виде риса, гречки, бобовых, фруктов и овощей.
белков и жиров в виде орехов, масла прямого отжима, соевого изолята.

ощущения кардинально не поменялись. я и при приеме мяса не страдал излишним весом, скорее наоборот всегда старался его набрать.
после отказа от мяса тело значительно подсушилось даже без аэробных. причем это заметили окружающие комплиментами "ни хрена себе ты подсушился!!!."
Ушел подкожный жир т.к потребление насыщенных жиров резко упало.

Утверждать что правильно, а что нет, нет смысла, т.к. я уверен, что любая теория, факт, научные исследования, несут за собой выгоду для тех кто это публикует.
Для себя решил, что буду прислушиваться к своему телу.

 

А какая была на то причина?

 

я предпочитаю не дотягивать до причин если вы про здоровье)))

мясо решил не употреблять по многим причинам.
ну самая простая, которую будет легко понять любому человеку, даже мясоеду, это то что в Москве да и в России здорового, свежего мяса нет и не будет никогда, даже в дорогих ресторанах.
мясо это серьезный бизнес на всех этапах и на всех этапах ищут пути как оптимизировать затраты и увеличить прибыль. и все эти меры не ведут к тому, что вы получите кусок здоровой пищи, полной незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами.
про то как забивают животных на фермах и мясо становится еще более "полезным" рассказывать или сами поищите? ну или можно посмотреть хороший документальный фильм "Земляне".

 

Согласен. Причина весомая.

 

а есть какая-нибудь похожая теория отказа от свежей выпечки ? ну типо - круасаны зло!

 

ОН говорит, что нету такой теории. Рекомендует!