30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

печень может быть увеличена от переизбытка спортпита, кстати

 

ну, у меня весной были эрозии и рефлюкс (ФГДС показал). попил лекарств, все прошло. но печени увеличенной не было! А сейчас после лета и изжога, и печень.. В середине декабря обследуюсь короче. Просто неохота сыпаться, пока будут отдыхать

 

но, скорее, не от белка, а от вторичных продуктов, наверное?.. я не особо много-то и употреблял. макс 4-5 скупов в день.

а.. ну и креатин еще месяц пью.. в прошлый раз такого не было..

 

однако...
а с хрена ли тебе сыпаться?
кашки,вареное мяско и греча,все так же-дробно
если не включать депресняк,то ниче(в глобальном плане) не сольешь,во всяком случае именно ты.

 

возможно
мне кажется у всех разная восприимчивость к этому всему, одному норм вагонами поедать спортпит, другому нет

 

А нафиг ты его в сухомятку ешь? Я например размешиваю с кефиром или с молоком. Туда добавляю на сушке нарезанное зеленое яблоко. На наборе могу других фруктов, или сухофруктов и орехов. Гораздо веселее. А в сухомятку его жрать нафиг надо, не лезет же. Ну на пачк написано 18 гр белка на 100 гр сколько его в реале фиг знает конечно.

 

я так и делал,пока не попробовал мягкий и зерненый от Избёнки,какие "коктейли" только не лепил,всё равно "не очень")))
всю жизнь ненавидивший молочку и непереносивший лактозу,теперь сметаю этот мягкий в любых количествах.

 

бугагашечку откопал.. пацан у врача консультируется онлайн))
http://www.03.ru/section/foodadd/4006963

 

А ну ясно. Я то молочку в любых количествах могу.

 

Турок, выздоравливай! Если будет sale спортпита, я первый в очереди

 

творог не оч люблю, пока не начал делать коктейли с протеином в блендере, давился.
сейчас уходит на ура, иногда просто с молоком, иногда банан закидываю.
покупаю такой

95 в нашей деревне стоит. всего 0,2% жира и 18 белка, т.е. 60 в пачке.
мешаю полпачки с одним скупом прота, как раз 1:1 соотношение получается между натуральным и "химическим" белком, даже чуть больше, т.к. в молоке тоже белок есть.
молоко беру пармалат
другого нежирного у нас нет, с виду не очень на молоко конечно похоже, водичка белесая.. наверное т.к. 0,5% жирности

 

забудь про гугол и эти сайты

 

Дуб закинулся послетреником каким-то

 

Насчет ближайшего времени, на время лечения - вероятно.
По выделенному - врачи в основном, дебилы. К сожалению... Для них протеин - химия

Еси че, у друга (которого тренировал в т.ч. какое-то время) была язва. Вылечил. Совсем. Да, на диете строгой сидел в районе года, нагрузки убрал, не пил и т.д.
Сейчас все ОК, тренируется, питание ест

 

Да не оправдывайся ты так рьяно, лосины так лосины

 

Ой боюсь, боюсь ))

 

belok , по-твоему от кучи спортпита нагрузки на печень никакой нет?
даже от еды есть

 

платон мне друг, но истина дороже

саня, бан за мат

 

это неверно. возможны сыпи, кишечные расстройства и ознобы.
предупреждение

 

дуб велел передать что там на святое покусились и гомо тему запустили, а это чревато!
скидос свой просил себе оставить, с сегодняшнего дня две цены в пит стопе платить будет!

 

О, творожок пришел, в своем амплуа, обезжиренный до клеток мозга.

 

плечи расправь для пущего эффекта

 

Так нормально?
Нажрался, так веди себя прилично

 

все-все, чо пугать то сразу