30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Франц, мне, если честно, абсолютно фиолетово с какой реакцией это связано Но ты попробуй для начала сам (прежде чем утверждать) посидеть на низкоуглеводной (я не говорю даже про безуглеводную) диете сколько-нибудь времени, а потом расскажешь
Знаешь, можно сожрать хоть полкило курицы вареной с полкило сырых овощей, ты будешь full, но, тем не менее, будешь ходить по квартире, думая, че бы еще сожрать (и уверен, любой хоть раз сидевший на диете, тебе это подтвердит)

 

Это вещество называется глюкоза ))

 

ой, ну я вас умоляю

безуглеводки какие-то , качки...

я ж про обычных людей, не про качков, буддистов или солнцеедов

 

Приятель есть, качок. Перед соревнованиями месяца 2-3 сидит на куриных грудках. Ходит злой и голодный. Печенья, шоколадки убираются по шкафам, потому что если увидит, не сможет себя контролировать.

 

омлет из 5 яиц, геркулес+банан+яблоко, зеленый чай с утра было. потом через 1.5 часа приседал.

 

Ты знаешь, вот по личному опыту я тебе все же посоветую оставить на завтрак 100 гр. овсянки и мед для сладости. Угли из овощей за весь день можешь даже не считать. А после завтрака при каждом приеме пищи ешь белок, ну и жир в малых количествах тоже конечно нужен. Я заметил что наличие в рационе длинных углей даже помогает топить жир.

 

Спасибо но это был эксперимент, весьма успешный кстати...
С понедельника возвращаясь к утреннему щщастью в виде гречи-макарошек

Когда несколько лет назад внезапно обнаружил прибавку в весе в 33 кг было именно такое состояние
А еще утром просыпался на хрустящей подушке с неподвижным лицом - всю ночь снились макароны с сарделями и пельмени, слюной захлебывался

 

без татух не смотрится

 

Рельеф набей на спине.

 

+1 без всякой сушки, сколько бы я не съел мяса с овощами / салатом есть хочу через полчаса

 

хоть у кого-то спина хуже, чем у меня

 

С лицом у тебя тоже получше))))

 

да че там показывать, такое же фуфло. нет спины. я хз, как фоткать нормально.

 

И вы все спину прокачиваете 1 раз в неделю?

 

Турок мясо, дуб Мясо

 

Подтверждаю, я постоянно думаю, чтобы сожрать. Один раз макарон съел, так счастью не было предела.
Держу углеводы до 100гр, рекорд 37гр в день.

 

Да уж, когда основа рациона - белок и овощи, банальная греча становится неимоверно притягательным деликатесом

 

Я когда не ел длинные угли, а ел только овощи, белок, немного молока (в кофе), творог на ночь, то лично мне не хотелось есть больше чем нужно и не думал даже об этом. Может я кремень конечно, но вот так)))

 

Вчера сделала ризотто с морепродуктами из неочищенного риса, который не люблю, без сливок и сыра)) просто добавила прованских трав и черный перец)) о, как это было чудесно)))
Кому надоело есть грудки просто) я добавляю кокосовое молоко совсем немного и индийскую приправу масала для курицы, сочнее и вкус несколько иной) но тоже надоедает)

 

Это ты значит по жизни есть не любишь или реально кремень. Я как только что-то физически не делаю, то думаю только о еде. Я потому лейнгайнс даже пробовать не знаю как, если на низкоуглеводке ем каждые 3 часа, но о еде думаю через 30секунд, как доел

 

Сколько времени ты убила на ризотто?

 

Я свой контроль над телом начал с сентября 2005 года, когда весил 120-125, я уже говорил. Только вот жаль что в зале не занимался тогда, а просто худел. Может за эти годы привык уже?! Хотя, я уже через малое время в 2005 году натренировал себя и перестроил в плане питания. Ел по расписанию. Вот щас съел 150 гр. творога 0.5% жира, 18 белка и 3.3 углей на 100 грамм, чай выпил и хватит до завтра, даже думать не буду о еде, я поел, желудок работу получил, причем довольно долгую