30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

У меня ток хурма есть

 

Ну пару штук запихивай и мочи фотку

 

парни, посоветуйте прот, такой, чтобы выпил его с утреца и он весь день подкармливает организм.

 

Это тебе к алхимикам надо.

 

давай дельный совет.

 

стукнись к Гендальфу в личку,может у него заклинание профильное завалялось

куда дельнее то?ты какую-то фантастику хочешь.
все ипуца с перехватами пищи,баночками,батончиками,кафешками,а тут Goody2 решил что самый умный и можно просто с утра выпить большую кучку протеина с большой кучкой гречки и всё будет чики-пуки

ну есть медленные проты,но это не значит,что можно засыпать в себя 120 грамм за раз и он постепенно будет усваиваться,удовлетворяя потребности организма в белке.
да и организм тебе спасибо не скажет от таких количеств-от алергии до диареи и тд.
а от 30 грамм долгоусвояемого толку будет ровно на 30 грамм.

 

если с утра втереть медленный протеин, то его эффекта хватит на пару тройку часов до очередного перехвата(обеда).

я к тому, что завтрак у меня скромный очень и думаю добавить к нему прот коктель. тренька в районе обеда. на пустой желудок тягать штангу нет смысла. вот и хочу понять, от медленных утренних(10 утра) протеинов что-то останется к обеду?

 

пах эпилирован?

 

протеин должен усваиваться,а не оставаться)))
купи аминки,это будет тот же прессованный протеин и докидывайся,ну и/или бсаа перед тренькой/во время,это будет верней.
по видам прота посмотри на спортвики каком-нить,как какой усваивается по времени.

 

гречкоболон энантат

 

аааааааааааааааааааааа вот и сексапилы подтянулись))))))))))))))

 

ок по аминкам понял, спасибо.
про вики- лениво смотреть. кто-нить прот посоветует?

 

чой-та?
я думаю смысл моего вопроса понятен даже для качков.
чо-нить по делу скажешь?
про аминки, алкоевф правьльно говорит или?

 

Тренируйся нормально и кушай нормально, тогда никакой прот не нужен будет

 

Гендальф в теме,жди,ща разрулит твой трабл.

 

Чет ты фейковый маг какой-то.Ни волшебных порошков ни заклинаний?Не выспался?

 

да здесь все тупые, ты на фото-то взгляни. разве у людей с такими спинами может быть головной мозг? он давно уже перетек в спинной

 

"отец", я ж тебе говорю...

завтрак совсем скромный, менять его на другой не хочу(не смогу).
а вот в зал стал ходить постоянно в обед.
ходить с баночками, пакетиками и кушать по малу и часто не хочу. ограничивать меню курицей творогом и тп. не хочу.

 

кста,
вчера глянул на себя в зеркало со спины- спины у вас самые своеобычные. Гендальф конечно решаЭ. ну может еще кого упустил.
в целом- так себе.
про протеин ответь да. неужели лениво?

 

Съешь еще этих мягких французских булочек.

В обед в зал лучше не ходить. Либо в первой половине дня, либо во второй. А какая цель у тебя тебе, может тебе и не нужно есть в большом количестве. Ни от какого протеина сытым ты себя не будешь чувствовать, тем более на целый день он тебе подпитку не даст. Это ж порошок смешаный с водичкой.

 

много есть вообще вредно по мне.
хожу, буду ходить во второй половине дня.(чуть заполдень) норм?
скорее не сытым быть хочу, а чтобы мышцы не погорели во время треньки во второй половине дня.

 

После обеда желательно поспать, а не в зале заниматься. А вот после сна и полдника можно в зал отправиться.

 

Дуб у вас от снега вчерашнего тоже одна каша осталась?

 

у меня в это время гольф, а потом зразу с партнерами в поло играем.
так что остается только вышеобозначенное мною время.

не томи, дай верное направление в моей ситуации.

 

Мля Ген ты заканчивай со своим тестостероном! Мне тетки то сроду такой вопрос не задавали, а тут ты

 

Лады, тогда посоветуйте самый чудо протеин на сегодняшний день. ЧЮ оценил, поэтому прошу сообщить просто название. Эгей

 

Ну есть отдельная тема по химии, можно там проконсультироваться и выбрать себе подходящий спортивный элексир

 

Был там, прот -не химия, нет там про него ничего.