30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Прогнал сегодня 1й день этой тренировки. Жесть!
Вроде веса небольшие, но забился конкретно. Дельты передние никогда так после жима не чувствовал.
Посмотрим что будет дальше, благо зал нашел классный.

 

У тебя сколько жим?
Я прогу от 110 посчитал, 115 жал, но коряво.. Если 125 за 3 мес пожму буду доволен, хотя некоторые 20-25 кг прибавить умудрялись
Через 6 недель будет проходка, отпишусь.

 

DAToR, как тебе в духоте заниматься? я первые дни тек как с...

 

Нет никакой духоты. Я же ссылку выкладывал куда карты купил, тут просто рай. Тренажеры техноджим, кинезис даже есть. Кардио через инет на почту скидывает саммари по трене. На 30+ млн бат тренажеров
В теннис играть слегка душно, тк корт хоть и крытый, но без АС, вентиляторы только.
Олимпийский бассейн просто 5+++, вода чистейшая. Короче я оч доволен комплексом

 

О как. Проще будет сравнивать итоги проги

 

Любовь)

Фарун когда не пытается поймать фокус на трусах вполне ок)))

 

ты не забыл что весной бокс-турнир, где ты наказываешь франца?

 

Вот именно это и не слушать

То есть в натуральном виде вредно, а в "ненатуральном" полезно? Круто...

Омегой 9, как и Омегой 6, вообще не стоит заморачиваться. Потому что они везде! И их человек получает достаточно. А вот Омеги 3, если не акцентировать на ней, всегда будет не хватать, потому что она мало где содержится и потому, что остальных Омег везде много и соотношение получается неправильное этих кислот в организме

 

в натуральном окисляется, а в капсулах нет

 

О, Дуб, ты тоже на мази?

 

Удивил ты конечно..сильно,причём.

 

Напомнить с чего началось?

 

фух. значит понравился все-таки!

 

Готов быть кассиром судьей!

 

Эмммм сколько мяса Францу на весну

 

тебя он тоже бить весной будет?

 

Нужно к весне в форме быть. Знатоки, есть у кого конкретный совет?
Помимо личного желания.

 

первонах!
Есть! Купи форму!

 

Ой, не там ты спрашиваешь
Здесь у людей чувство юмора перевесит чувство сострадания к ближнему.
Поэтому начни с кусочка тортика

 

у тебя ошибка в слове

 

Неправильно.

Нужно купить абонемент в World Class. Это 100% гарантия успешной физической формы

 

нахреначился вчера шашлыковлюлейхачапури с водкой,полирнул пивком
был в хорошей форме
сегодня уже не очнь

 

откат после курса

 

А разве бокс? По моему просто турнир? Типа м-1, чтоб ломать можно было?

 

пкт спасет?