30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Генетика

Вон, у 101 дружище есть. Был мальчик-одуванчик, высокий, но дрыщ. Я его в качалку затащил. Он нехотя толкал штангу, вырос в кабана с банками по 55. А я упахивался до смерти, чтобы с 36 до 38 вырасти

 

В спортмагазах продают. Можно вообще ремень самой порезать и на руки мотать.

 

я могу держать тебя за спинку или попу и помогать!

 

В спортмастере не нашла, может с глазами беда конечно)

 

Ты парень Дуба, я не могу настолько быть жестока с ним)

 

Кстати. где тот товарищ который интересовался упражнениями для осанки, вчера открыла для себя два упражнения.
После них даж сутулится не захотелось. думаю если каждый день делать, то можно исправиться.

 

100% инфа? планов можно не строить? )

 

http://workoutshop.ru/18-ljamki
такое не пойдет?

гармошки всё же проверь,лишним не будет

 

сейчас два раз в неделю круговые и по 6 раундов потом

руки как плети отвисают

м1 не будем, иначе боббей запишется

 

не надо тебе, хорош джекичанить

попроси тренера поставить тебе технику, которая ушатает тебя и на прямой скамье без вопросов

 

Ну я же не один такой. Дрыщей полно, которым набирать трудно

 

Круговые - кроссфит?

 

где-то должно быть объяснение кмк...мож жрете мало?
я лет до 25 был как скелет,просто скелет..а потом сразу в жиробаса переродился.

 

На выходных найду и посканю фотки, где я в 19 лет.
28 размер брюк, сейчас 33. Тоже лет в 25 начал меняться

Но я о наборе мышц, а не жира, говорю

 

так ты качаешься или не качаешься?
ты просто все вопросы задавал исходя из того , что набирать ничего не планируешь .

 

http://trxsport.ru/TRXPP/

 

Это не вопрос. Это про это:

На хорошей генетике - достаточно делать базу, да. Примеры есть

 

это же обычный тирекс

на круговых бомба

 

Вот тебе самый конкретный совет - тренироваться!

Франц, мочи его!

 

Я так понял про него и речь,
а так штука супер
вот понемногу опят втягиваюсь, вчера думал легкие выплюну да и мясо с большим количеством энергии(она же съеденные углеводы) надувало, что по ощущения думал лопнут
завтра предстоит сл. тренировка

 

Петли Береша, в профильных магазинах полно! В интернете закажи grizzly ниче с карабинами

 

Есть мнение что никакая генетика ни при чем, если в детстве-юности спорт видел только в телевизоре. В качалках 80хх конечно слышали про метан-дростенолон, но много кто хотел, раскачивался вообще без фармы,
а тот кто баловался - через некоторое время сдувался как бройлер на гриле. На аксиому ни в коем случае не претендую т.к. лох

 

база и еда это основа роста для любой генетики.
Еще раз 5-6 кг для новичка за полгода - не сложно, если тренироваться и есть.

 

Самый правильный вариант, гири повесить
+ недороХа)

 

Внимательней читай, в итоге нужно собираться в дорогу.
Соконфетнику в деревне гастеров не привезли, а работы валом)

 

Подтверждаю своим личным опытом.

 

Не как пуля а как хон гиль дон