30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Я сегодня каталась на падле)) потом на вейкборде, затем пыталась отработать повороты на виндсерфе, но меня снесло и ветер закончился, пришлось осваивать хождение в воде с утяжелением))

 

еси честно,то все "продвинутые" кидали железки,то есть малыми весами жестко добивались
мне не надо было,дрищам ни к чему)

 

Ай слабая женщина, мне тож ни надо

 

я так и не понял,мы объявили себя парой или как?

 

После бокса нет сил дёргать железки, да и не надо это, и так 1:50 чистого времени работаешь

 

Канеш пупсик, в каске и с беломором

 

У меня 1 час, и сил нет, а 1, 5 это ваще ахтунг.
Красная как помидор, и еле дышу

 

с тобой можно без опасок по москоу-гетто ходить...мечта поэта
если еще и богатая,то ваще бомбуча
билив ми

 

да какой из меня советник

 

Соррри, но я нищебродка.
А счастье было так близко

 

Поступай как мужчина, говори что все деньги в бизнесе ))

 

После 1:30 самый кайф, тело уже вообще не понимает, чё происходит. Ничего не чувствуешь, ни усталости, ни боли

 

Тебе тож такие попадались?))))

 

ребяты, будете у нас на колыме- велком в зал

не уверен, что получится после еще и железки потягать

 

норм выступил..
спасибо тётки.
тел в личку,кому интересно.

 

Эльф, без шансов. Тут тёти серьёзные, бросок готовят единственный и смертельный

 

вижу по личке.
е39 нонче не в почете видимо.

 

Да брось ты это, говорят от этих межполовых отношений никакого толка, явно больше получаса выдержать темп на хорошем стабильным пульсе не сможешь, а раз нет, упражнение неэффективное и его следует исключить))

Покажу вчерашнюю талию, сегодня мне кажется после ужинов и обилия сладких фруктов ее нет))

 

пиши что надо сделать,так будет проще,чем спорить

 

К женщинам инструкции не прилагаются, все изучается исключительно научным ....)) хотя можешь создать тему на конфе, заваливать текстами на три абзаца как химик) тебе помогут

 

не,пасс все же.

 

Ладно,я спать.
Олива и Фло-реал крутые тетки.
Аллилуйа.

 

оливка малаца канеш

старается

 

слышь, 30 минут я еще жиробасом мог

 

Напиши что это в год, а то сейчас начнется история жим-2)

Франц, к сожалению, работы еще много, решила здесь все же не истязать себя строгими диетами, и не смотря на активный спорт все плывет))

 

Оливка, по фото вообще ничего не понятно

 

очень даже все понятно, если только руки не подняла

 

Сейчас для интереса подняла руки посмотрела в чем разница, разницу вижу если только поднять руки и тянуться прям вверх, ребра тогда сильнее выступают, и может талия чуть уже, я локти на фото приподнимала чтобы от них тень не падала.
А так конечно, очень много зависит от фотографа)) а это самострел, руки у меня к фото приспособлены))

 

ага, жаль только менопауза шибанула, судя по отношению к межполовым движухам

 

Джонни, когда борцухой страдал, во первых после почти каждой тренировки (тоже около двух часов, чуть больше обычно) физуха, в т.ч. с блинами/гирями/штангой, во вторых стал ходить один день в неделю в качалку по своей инициативе, программа типа: присед, жим лёжа, подтягивание шир. хватом, жим стоя, отжимания на брусьях на триц., экстензия. Пёрло очень круто, на каждой тренировке был прогресс по сравнению с предыдущей. При тупо каче без борьбы так не растет.