30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Афигеть я накачался.

 

Шарк самый общительный )

 

Меня тоже много )))

 

У меня динамика круче,догоню и перегоню легко.
После нг,походу,начну белку и чингу советы раздавать.

 

Дык это он еще в баню сходил, не все так просто

 

у тебя генетика просто хорошая, вот и динамика прет...

 

Ребзя, а что думаете по поводу бассейна в место силовых на сушке?

Решился все-таки. Но в зал пока стремно идти.

 

Не работает....
Хотя, если ты в состоянии проплыть полтора часа...

Хотя если ты в состоянии столько плыть, то уже долго плаваешь и один хер не высохнешь больше))))

 

А почему не работает? Калории-то все равно трачу. И вроде resistance training, не?

 

Слушай, я хз эти умные слова)))
Пробовал - не работает. Тоже лентяй. Пришлось идти в зал)

 

Как силовые соотносятся с плаванием?

 

резистанс тренинг же

 

а где-то была тема с фотками/результатами, или показалось?. хоть посмотреть с кого пример брать=)

 

Не претендуя на строгую научность.
Примерно так: если долго-долго плавать, организм длительное время чувствует холод, боится, что теперь так будет всегда и стремится максимально утеплиться, откладывая под кожей жир.
+ наличие слоя подкожного жира снижает сопротивление воды.

Как-то так.
ЗЫ. Читал большую статью неск лет назад, более свежего или принципиально другого с тех пор не слышал.

 

с дуба

 

Долго-долго - это сколько?

 

Критерий один - начал тонуть, значит хватит!

 

не работает плавание, читал научное обоснование в книге Ковалькова. Что то похоже на то что написал Удавчик

 

так я через пол бассейна кроллем тонуть начинаю, а через полтора умираю на дорожке...
и что же получается, что каждый раз, когда я издеваюсь над своим организмом, заставляя его доплыть до бортика, я запасаюсь жировыми отложениями? а я-то, наивная, думала, что силу воли в себе закаляю и дыхалку разрабатываю

 

Ну приблизительно так, на эту тему кто там докторскую защитил!
Кароч Турок в воде ты не посушишься, но мышцы в тонусе держать будешь

 

Вместо кардио скорее. Или ты групповые занятия для бегемото-теток имел ввиду? У них там еще гантели такие плавающие

 

чет я жирных пловцов не видел)))
фигуры идеал (по мне) у всех

 

У тебя в Правде бассейн по 25метров, задолбишься плавать, чтобы похудеть. Я по 50 бассейнов минимум и по 120 максимум проплывал в течении полугода, через день, как раз в Правде и хочу сказать, что когда отменил бассейн, а добавил 20-30мин кардио после трени, почему-то сразу начал по 1кг в неделю скидывать. Каллории то тратятся, но особо сильно ты же не напрягаешься или надо плавать, каждый бассейн на время

 

Все дело в том, что тех пловцов, которых мы можем увидеть по ТВ или на местных соревнованиях - их уже отсеял естественный отбор. Просто жирные и пельменистые ребята не доходят до таких уровней, чтобы участвовать в нормальных соревнованиях, на которых их может увидеть обыватель.

Простой пример с баскетболистами - вряд-ли у кого из спортсменов рост меньше 195. Но это ведь не значит, что от занятий баскетболом люди становятся выше.

 

Как раз становятся выше

 

Турок, может футболом займешься? Смотри какой Макеев посушенный.

 

и первое и второе очень близко мне)))

по первому ок, согласен

по второму не так все просто - от баскетбола в детстве большинство людей растет - просто ограниченно, я бы сказал иначе, если брать только мальчиков, то не растут еденицы

и рост не показатель, очень много игроков приличных до 195
я бы даже сказал, что первые номера от 195 достаточно редки