30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Вроде как шея на см больше бисцепса, а икра на два или наоборот

 

не косарь, а 400. это же не жир

 

Чушь какая

 

У древних греков пропорции были, попозже поищу!
Тебе что не нравится то?

 

лоховангую 7.5...10ка в наилучшем.
у тя + что креатин не жрал раньше,торкнуть нормально может

 

Леонардо да Винчи рассчитывал идеальный пропорции рисуя витрувианского человека

А так многие скульптуры из эпохи возрождения грешат с пропорциями) тот же Давид у Микеланджело не пропорционален)

 

У греков вроде все одинаково должно быть: шея, рука, голень

Согласен
Где широчайшие, грудь? Про руки молчу вообще.. Дрищ, кароч

PS И писюн детский

 

Вечером померюсь, но, имхо, шея толще голени, и голень заметно толще бицухи

 

Леонардо нравилось в мужчинах другое..о чем терки?

 

Леонардо рисовал массивнее ))

 

Он юноша, может еще не подрос ) зато он герой)))

 

Ты про писюн или в общем? ))

 

ща Фаруна в бирюзовых трусерах накличете

 

Бицепс меряется в напряге и заметно растет, а голень и шея не особо, итог - ровные.

 

опля, дык я почти уже идеал , еще 1,5 см в бицепсе и все на классический ББ поеду позориться

 

я внимательно за всеми наблюдаю
левое плечо и левая икра болят,в щадящем режиме сейчас

 

Посмотрим.
Креатин еще не окончательно решил подключать, в раздумьях надо ли
У меня вместо креатина манго-шейки, креветки и море ежедневно, плюс массаж через день, чего дома нет в принципе. Больше на это расчет

 

гы,если уж садишься на программу для увеличения жима,то приведи хоть один довод почему не надо?
тем более у тебя такие амбиции)

 

1. Чтобы результат на креатин не списали
2. после него идет откат как я понял
3. если прога пойдет то через пару месяцев повторно прогнал бы ее, вот там бы уже и подключить можно было креатин.

 

кто списал?куда списал?а если на протеин или шейк спишут?тебе не пофиг?
насколько читал лифтерские форумы,они его кушают очень и очень

 

Это только у тебя
У пропорциональных людей все одинаково

 

у меня голень меньше всего кажется...особо после похудания,ноги как спичечи.
мучаю их 2-3 раза в неделю,в этот понедельник решил сделать лайт-без отягощения....до сих пор еле хожу,просто жесть,не знал,что икры могут ТАК болеть.

 

Допускаю

 

после отката от креатина все равно будет прирост и не слабый, больше чем если бы не подключал креатин

 

Я еще окончательно не решил
Кстати еще один фактор роста - в программе хоть и немного, но есть присед, жимы ногами и тд, а я лет 7 не приседал вообще, только аэробные нагрузки типа бега, велика и тп были на ноги. Так что ща попрет тесто, гр, а по заветам клея и бицуля!

 

Думаю, за три месяца целенаправленного тренинга 20 кг добавить к жиму в 115 кг не очень сложно и без фармы

 

И что, субъективно заметно действие креатина?
Мне кажется, что я только прибавку мгновенную в 5 кило от него чувствую, которая потом уходит, когда перестаю применять.

 

Пацаны, креатин - это тот самый креатин? Или какой-то слэнг? Какой от него откат или приход? Это же просто еда))

 

химик штоле?