1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем doub, 12 дек 2013.

Ответить в теме
Статус темы:
Закрыта.
Поиск в теме
Страница 7 из 170
  1. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    15,339
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Спасибо тебе!
     
    #181 IrsM5, 14 дек 2013
  2. Волк Серый

    Волк Серый Всегда спокоен )
     

    В клубе с:
    11 сен 2004
    Сообщения:
    20,691
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Ну теперь обляпай немножко жиром и надень неудачную майку. Разительной разницы с соконфетником не будет. Очень большой плюс твоего кореша в нежирности. )

    ЗЫ А это у него даже ненапряженные кубики видно?!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #182 Волк Серый, 14 дек 2013
  3. 101.

    101. Banned

    В клубе с:
    14 сен 2010
    Сообщения:
    30,038
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ты за хлебом чтоли пошел :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #183 101., 14 дек 2013
  4. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,839
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    на самом деле , как мне представляется, есть две причины для хорошего результата в жиме:

    хорошая техника и большие запасы креатинфосфата

    понятно, что чем больше мышцы, тем больше креатинфосфата, можно и в меньшую по объему загрузить побольше, но все равно есть предел, поэтому объем рулит
     
    #184 Francois Neclerque, 14 дек 2013
  5. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,414
    Пол:
    Мужской
    Связки?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #185 alkoelf, 15 дек 2013
  6. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    15,339
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Человек глаза открыл мне, а то я тут к людям пристал с глютамином каким-то)).

    Если он еще и жмет под двести и качок, то, вообще, гуру
     
    #186 IrsM5, 15 дек 2013
  7. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    15,339
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    И правильное телосложение. Короткие руки, бочкообразная грудь
     
    #187 IrsM5, 15 дек 2013
  8. RomanCh

    RomanCh Старожил

    В клубе с:
    24 ноя 2008
    Сообщения:
    6,512
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    в среду в зале компетишн по русскому жиму, 80кг на количество буду жать. 24 раза пока рекорд у меня
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #188 RomanCh, 15 дек 2013
  9. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    15,339
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    В отбив можно? Или с паузой надо?
     
    #189 IrsM5, 15 дек 2013
  10. RomanCh

    RomanCh Старожил

    В клубе с:
    24 ноя 2008
    Сообщения:
    6,512
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    да там следят, чтоб правильно делал, без отбива и жопу не отрывал
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #190 RomanCh, 15 дек 2013
  11. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    15,339
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Удачи!
     
    #191 IrsM5, 15 дек 2013
  12. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    А 50 делаете? Я пару раз баловался. Максимально 58 вышло. Но чет голову жалко, инсультное какое-то упражнение кмк.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #192 DAToR, 15 дек 2013
  13. dohc vtec

    dohc vtec Старики-разбойники

    В клубе с:
    17 июл 2008
    Сообщения:
    15,876
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    вроде в русском жиме в отбив можно жать :shock: про жопу и распрямление рук так-то понятно

    35 раз:hi:
     
    #193 dohc vtec, 15 дек 2013
  14. seroff

    seroff Старожил

    В клубе с:
    11 дек 2009
    Сообщения:
    6,094
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #194 seroff, 15 дек 2013
  15. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    слабо представляю себе
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #195 doub, 15 дек 2013
  16. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    или там вместо рук домкраты :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #196 doub, 15 дек 2013
  17. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,610
    Пол:
    Мужской
    великолепная фигура у чувака :thumbup:
     
    #197 Turok, 15 дек 2013
  18. Red_Hulk

    Red_Hulk Живу я здесь

    В клубе с:
    19 янв 2009
    Сообщения:
    8,031
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Сахалинская обл.
    Чуви, сколько надо жать чтобы грудь выросла?
     
    #198 Red_Hulk, 15 дек 2013
  19. dohc vtec

    dohc vtec Старики-разбойники

    В клубе с:
    17 июл 2008
    Сообщения:
    15,876
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    #199 dohc vtec, 15 дек 2013
  20. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    120-130 раз на 10 нормуль для лоха будет, к этому надо стремиться
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #200 doub, 15 дек 2013
  21. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    Это крутбл:thumbup: но не факт что грудь вырастет:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #201 DAToR, 15 дек 2013
  22. Волк Серый

    Волк Серый Всегда спокоен )
     

    В клубе с:
    11 сен 2004
    Сообщения:
    20,691
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    У меня начальник качок, спрашиваю, сколько жмёте - за весами типа не гонюсь, но грит если 100 меньше чем на 20 жму, то перестаю себя уважать ))
    Здоровый.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #202 Волк Серый, 15 дек 2013
  23. Red_Hulk

    Red_Hulk Живу я здесь

    В клубе с:
    19 янв 2009
    Сообщения:
    8,031
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Сахалинская обл.
    :eek:, сколько весит?

    оки, к лету пожму
     
    #203 Red_Hulk, 15 дек 2013
  24. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    чтоб я так за весами не гнался
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #204 doub, 15 дек 2013
  25. RomanCh

    RomanCh Старожил

    В клубе с:
    24 ноя 2008
    Сообщения:
    6,512
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    спасиб!
    не, 60 только на 34 раза
    80-ку? а свой вес какой?

    з.ы. все видели как Ярослав 150*19 жал? )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #205 RomanCh, 15 дек 2013
  26. belok

    belok Старожил

    В клубе с:
    7 мар 2006
    Сообщения:
    5,930
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:
    Ох, Франц Франц...

    Это свой вес что ли? Или просто 80 кг для всех?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #206 belok, 15 дек 2013
  27. RomanCh

    RomanCh Старожил

    В клубе с:
    24 ноя 2008
    Сообщения:
    6,512
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    нет, по-категориям 60(до 70), 80 (до 90), 100 (90+)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #207 RomanCh, 15 дек 2013
  28. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    80 на 24 сильно, я 60 так жму но и вешу больше!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #208 doub, 15 дек 2013
  29. seroff

    seroff Старожил

    В клубе с:
    11 дек 2009
    Сообщения:
    6,094
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Хм... надо попробовать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #209 seroff, 15 дек 2013
  30. belok

    belok Старожил

    В клубе с:
    7 мар 2006
    Сообщения:
    5,930
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:
    Как-то не очень категории... Сотку жать 90-килограммовому или 110 хотя бы - разница есть

    Я сотку жал, когда весил 90 с копейками, на 20 раз, при весе 98 - 25 недавно
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #210 belok, 15 дек 2013
Страница 7 из 170
Статус темы:
Закрыта.

Яндекс.Метрика