Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Не знаю, кто такой Химик, надеюсь, что никого не обидела. Но волос , на руках девушки, не должно быть.

 

Что должно быть или не должно, определяет сам человек))))

 

Рааано (с)

)))))))

Ну их, походу у них под конец года невыполнение плана по подопечным.. реал запарили, вчера с элипса меня снял потащил пресс на мяче качать, при этом рассказывая сколько будет стоить курс.
Отвязавшись от одного через час подходит другой и предлагает научить пресс на коврике делать


Оль, научи гаргонячи смотреть на упырей с надписью "Персональный тренер" на майке, а!


*а за ного нужно больше пить! Чем больше пьешь, тем быстрее нога выздоровливает

 

))) жесткий у тебя клуб)) видимо их обучают продавцы пылесосов)))

Проведу тебе курс, как говорить нет убедительно)

Вчера я благословила того человека, который придумал обезболивающее))

 

запекла без масла,соли.. вкуснота!!! ем и с медленными углеводами утром и с белками вечером!!! можно поздним вечером-ночью их кушать без опасений?

 

Буэ

 

Что за ахтунги?

Украйна жестит(( и утро это бодрое с Анной..
Причем и тетка позитивная и программа интересная, но смотреть тяжко, понимая что это- Анна!

 

это говорит человек который по кг курогруди хавает

 

Жена делает пастрому из куриной грудки - закачаешься! могу за присест только полкило минимум уничтожить.

 

Кать, да уж, там что слева, что справа два ахтунга
Ты еще среднего рода лифтера не видела из Украины
Оно вроде женщина так-то, но внешне реально мужик! Забыл как зовут

 

Да Братишка уже не первый раз в теме какие то ахтунги вывешивает. Ищет где то эту жуть в инете, и сюда тащит.

 

Ты худеешь чтоли?

 

ням-ням! кушай

 

сходи к руководству, делов-то

 

Выглядит ооочень вкусно!!!!

Не Анна случайно из ролика на предыдущей странице?

Не люблю персонал своего gym, всё-равно я в дураках останусь..
Я сегодня в Смит пойду с мячом, как Анна Украинка учила, ноги качать, уверена это будет всеобщим зрелищным достоянием)))))

 

оздоравливаю рацион

 

как же хочется шоколадный батончик (((((((((((((( умираю..........

или глазированный сырок

 

Хочешь- съешь!
Но отработай после)

 

нет,это не серьёзно.. так постоянно есть и отрабатывать можно,а когда же нарабатывать ))))) завтра хурму днём съем )))))

 

наелся блинов с красной икрой
аж в пот пробило от счастья
завтра буду отрабатывать)

 

Бедняжка)))
А хурму то почему только завтра можно?)

Вапще ни в чем себе не отказываю)

 

Неа, не Анна, эту Анну тоже видел. Ща, попробую найти)))

 

вот и я своей в магазе так всегда говорю

 

и пасту на ночь? )))))))

стараюсь фрукты днём ) а ты ск раз в неделю на фитнес ходишь?

 

Можно оптом) сразу- отработать и наработать!

*я пока не могу исключить на 100% сахар из рациона...

 

я и так орехов грамм 30 съела пробило просто!!

за день-гречка с овощами печёными
кусочка 4 сыра
помидоры
и орехи

что-то и немного кажется а я вечно на панике )))))))

 

В любое время, на ночь особенно люблю поесть) и тортики и мясо и макароны с пиццей)
Через день занимаюсь по 45-50 мин

Но заниматься, я только недавно начала)

 

Нашел!!! Оказывается тоже Анна, но не та

Вот оно

 

Совсем немного, имхо!
Я по утрам орехов дофига лопаю, спасаюсь от утреннего шоколада! Иначе наемся с чайком все самое вкусное и сладкое))

 

Вот поэтому и едят раз в 3 часа чтобы не срываться потом и не чувствовать голод