30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

сколько подходов..на сколько повторений?

 

управская ксива ,+20% к весам и объему

 

непроканает
это вотчина ксивыдуба

 

у дуба в жиме за год -20,вот и думай,какая ксива круче

 

Парни, я в ах..е!
жрете всякие добавки, а жмете ...
ну и зачем всё это?!

сорри, если резко
2 недели в зале не был, ща уже провожаю

 

а кто жрет?жрут в другой теме.мы чисто на деревенском молочке и мясе, плюс вискарик иногда

 

Кто жмет,кто жрет,что жрут?

 

ну всякие гейнеры жрете же?
жим слабый, 115 на раз для тебя мало

 

А это же химики,после курса гейнера они сдуваются обратно и результаты падают.

 

Без крокодила я бы тебе не советовал такое на себе пробовать.
Брось все это.Делай базу и жри творОг.

 

нет не жру, 110 пожал
кстати мне врачи вообще запрещали заниматься поднятием тяжестей, такие дела...

 

Farun, оправдываться - лоховство. Сколько обязуешься в новом году пожать на раз?
В название темы надо добавить что она для дрищей.

 

Первые 4 недели проги (12 тренировок) позади, через 2 недели уже будет проходка!

С наступающим вас качата, достижения результатов на штанге и весах, и чтобы без травм!

 

больше 115 не планирую, мне это не нужно
буду поддерживать нынешний вес до которого долго спускался в пределах 83кг
также хочу подтянуться 30 раз

 

Привет, бразерс! Надеюсь, все идут завтра в свои залы качковский год провожать?

 

31,1,2,7 закрыто

 

Креста на них нет). Наш WC работает!

 

Сам сколько жмешь без добавок?

 

он же пишет,что бухает...чо пристал?

 

На форуме давно, считаю, что жим здесь только у Ярослава. Ну либо другие не афишируют)

 

проведу ликбез
эта тема для лохов,люди с жимом в ней не приветствуются и идут прямиком в ветку "без флуда"
Ярослав-выступающий спортсмен-наш герой.

 

Чего Вы такой серьёзный?) За жим здесь никаких делений не было. "Лохи"- чистые, "знатоки"-заряженные. Или Вы не знаете, что можно жать много, не заряжаясь? Ярослав хоть в той ветке, хоть в другой был бы первым. Что не так?

 

негативы

 

Хватка руками как у собак челюсти, намертво держит

 

Мы и "серьёзный"?)))
Да Вы Нас не знаете))))))

 

не отступать и не сдаваться)))