30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Ты путаешься. Расслабься

 

модец я уже тоже успел сделать две тренировки кроссфита

 

Хоть я и сдох, но зато там всех местных уделал техникой рывка.

 

Те пояс то зачем? Момон поддерживать?

 

Че ты там на мне тренировать будешь, центнерочек? Завтра в манхе днем жду на турнике Поднимешь свою тушку хоть разок, никому не скажу, что мамон из под пояса выпирает

 

судя по фото давно в теме

 

Я сегодня там был, и подтягивался, кстати что характерно - среди занимающихся турков почти нет
Если допрыгнешь до ручек для подтягиваний на силовой раме - перестану шутить насчет того что ты гном

 

конечно, пока ты там, турки не ходят. твои пуканы протеиновые нюхать, когда ты изображаешь подтягивания, это удел православных арийцев

 

Лет 15 уже наверное. Я кстати с Игорем Лосевым в одном зале и примерно в одно время начинал (заметил что его упоминают в соседней теме)


Чота в соседней теме тишина и покой аж с ноября месяца, неудивительно что я ее не видел

 

Разжигаешь ща опятья твой вес bench press 20 раз шаталь

 

градус ниже, парни. тут джентльмены обмениваются мнениями

 

Ник IFBB

За. Это хххклаб, тут даже качаются тролля, поэтому там никого и нет, тк флуд там запрещен.

Из-за тебя они в итоге не поженились.

 

Ага, спасибо. Мы уже нашлись

 

Как поднять жопу и продолжить тренировки после оливье?

 

Мне сегодня тренер рассказывал, что 2 января в 15 часов в клубе было 156 человек, в основном женщины.
Не позорься, резко поднял жопу, и в зал!

 

157м будешь

 

у меня ломка уже, хорошо что сегодня наконец пойду
а то чувствую себя неочень

 

не нужно было вообще останавливаться

занимался 30,31,1,2,3 и сегодня тоже втягивайся

 

Поздравляю со стартом!
У меня была сейчас 14я. Жесткая очень, но я рад!
Дожимы со 120 делал в силовой раме, срывал сам, дожимал сам! И это после 20 подходов жима пирамидой доходя до 90%!
До этого только 110 дожимал, а на первом дожиме по программе 100 с трудом срывал с рамы!
Скоро проходка, прогресс точно есть!

Зы. Стал мазать передние дельты и грудь тайской мазью согревающей перед треней, стало легче намного, по началу передние дельты убивались очень. И разогревайся обязательно!

 

да мне втягиваться и не надо, говорю ж , ломает
а ты красавчик


Дуб, зачем тебе жим, ты не забыл что в конце весны ты всех наказываешь по боксу?

 

Не есть Оливье

 

С понедельника начну новую жисть снова)))
А пока...

 

сколько покеров в теме)))

 

Борька Мирочник после своей трансформации как-то не растет я заметил. Конечно с момента его сушки прошло всего около полугода, но все равно. Плечи, руки не стали больше. Насчет ног хз...

 

а он и качем вообще не занимется
ТА онли,и там результаты у него растут

 

Он разве где-то написал, что "хочет вырасти" ?