30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

вы там плотно на протеин подсели что вас так прет?

 

Эльфы и Гномы - 2 разных биологических вида, уж Троллю то это должно быть известно.

 

У тебя в абонемент персональный негр страховщик входит?

 

Скажи мне им "спокооойной нооочи"(с) )))))))

 

Это какой то гном урод
Ненавидящий людей
Помогите ему нудна психологическая консультация

 

нет, но там иногда сами предлагают подстраховать, да и я помогаю когда настроение есть.

спокойной ночи доброго утра.

 

Короче, я самый дрищ по жиму в теме, даже если припишу лишнюю двадцатку)))
Куда ни глянь, жимовики и турникмены... причем, серьезного уровня.

 

тебе пипками с лохами меряться на автомобильном форуме или выглядеть хорошо? я тоже мелкий вес жму. фтопку эту гонку.

 

Я просто подмечаю, и меня, если честно, это ни капельки не беспокоит. Генетику не исправить, давно смирился.

 

таки знал что не поверишь, вот тебе доказательство

 

тренируй дожим,а то это у тебя 1/2 barbell bench press какой-то

 

какой у тебя жим рабочий/макс
я то думал что самый дрищь тут я, а ты по фоткам помясистей меня.

 

3 месяца в зале,жму месяца 2.5,рабочий(7 повтотрений)-75 кг,свой вес под 80 сейчас.При этом прогресс постоянный есть,никуда не тороплюсь.
сейчас пойду еще 2.5 накину

 

Хватит мериться))))))

 

Чаще раза в месяц-полтора ходить на разовый максимум не желательно. А ты каждую тренировку насилуешь мышцу. У тебя в лучшем случае не будет прогресса, а в худшем ...
Пирамиду строй до 90-95% на 2-3 повтора, поверь, для роста силы и мышц это будет куда полезней.

Крутая техника, у нас в школе один так от груди жал, дурачок.

 

я придерживаюсь к такому: чем больше веса тем больше прогресс.
но сам дрищь и большие веса для меня космос.

 

Та ладно. Это какие-то неточные замеры все равно ж)))))

 

так и то ты тут ноешь, 3 месяца это фигня, посмотри на результаты через год.

спасибо за ответ.

 

Чтобы не гадать: http://www.youtube.com/watch?v=I2vl44ZeGLg&feature=player_embedded

Встраивание запрещено.

 

я-ною?
меня мои результаты,вернее динамика,пока вполне устраивают.
просто,не мог не отметить,что мне выпала честь заниматься с такими одаренными атлетами,хоть и в интернете.

 

называй проще.
диванные эксперты.

 

Девочка из Подмосковья выжала штангу в 90 кг в Лас-Вегасе
youreporter.ru — 13-летняя Марьяна Наумова из Химок стала абсолютной рекордсменкой в жиме штанги лежа среди девушек-тинейджеров на прошедшем в США чемпионате мира по пауэрлифтингу и установила новый мировой рекорд, выжав штангу весом 90 килограмм.
Видео, Спорт | Написал icemaize 27.11.2012 09:38 | в топку

 

мур мур мур

 

Дай бог чтобы она и осталась девочкой, а то тут много уже всякого выкладывали..

 

видео посмотри, такой мост делает...

 

Мост не мост без ас спорта почти не осталось. А девочки от тестостерона лучше не становятся

 

В зале реал вакханалия.
Особенно доставил чувак кг на 100 жирных , который зажав телефон между плечом и ухом, делал упражнения на бабочке и с кем-то триндил по нему.