Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

так это смотря в какой зал. про подкачаться на пол дансе это сомнительно...

 

тебя турник ждет

 

чейета.? много ли девченок по твоему могут вот так?
Я сомневаюсь. Для этого не один день тренировок нужен.

 

А что мне там делать? Мне с девчонками нравится общаться по жизни, только ваши хочу/не хочу не нравятся

Ну я просто написал все что думал))) А так дело каждого

 

так а я про что? и тренировки там силовые в том числе...а то что дают в фитнес клубах это так.. надо брать тренера на индивидуалки, обозначать цели и работать. был у нас в клубе такой шест одно время... после одного занятия я сдалась...вся в синяках была))

 

ну у каждого свои недостатки, дай девочкам поныть и помечтать

 

ну без синяков не как, со временем проходит.)

 

к воде себя приучила

 

знач взорвешь скоро тему в купальниках

 

У тебя жОпыта больше

 

Рыжая клевая...можно тебя другу на др заказать?

 

после посещения женской раздевалки, у меня мысли, что я ваще здесь делаю? я и так прекрасна!

 

Можно подтверждение получить, прошу прощения за нескромный вопрос?

 

ну твои подружки бодрячком, обычно такие в мае начинают к пляжу готовиться

 

простите, но ваше мнение мне не интересно

т.е. меня ждут еще большие потрясения?

 

жди весну (с)

 

Клал! и на фотки

 

не.. у меня кожа тонкая, практически прозрачная( очень долго проходят синяки, а зарабатываются одним касанием легким))

уж лучше в тренажерку)
ты точно решила на это пойти?))

 

Думаю тренажерка палку перегнет в свою сторону

 

Потренируются и смогут, у нас толстухи слегостью делали, а у меня кисти сводило.
В брассманки тоже удержаться из-за рук было тяжко, спина тоже не гнулась.
Не путайте растяжку, силовые и тренажеры в фитнессе.
Хотя мне пресс нормально качался только висом вниз.

 

Видно не судьба, результаты приседов загрузить))))

 

Я не успел рассмотреть, возмущен

 

Просто приседы или с отягощающими?

 

Конечно с отягошением

 

достал, показывай

 

Иди спи, все у тебя есть

 

бл как же вы достали

 

Ну, круто. Интересно, как вы это делаете. Делаю три подхода по 25 простых приседаний

 

это кардио такое?

 

Не, сначала бегаю 5 км за 30 мин, потом приседаю 25 раз по три подхода 20 мин обруч и проч и проч