Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Один фиг полезней чем на диване

 

Не очень поняла сарказма

 

По-моему мертвому припарка.
Я только для разогрева так приседаю.
Для попы не только присяды делаю, и вообще их делаю редко, у меня спина больная и с левым коленом проблемы

 

Ну это аэробные все, на них можно только похудеть, а не построить красивую фигуру

 

Ну так и есть. Простые приседы, потом всякие тренажеры на попенцию мне еще кажется, главное решулярность. Я хожу стабильно через день, например.

 

А как у всех фигуры после праздников?
Я что-то совсем отощала. -3 кг.

 

бедняжка, приезжай сладкого пожрем


З.ы: +2 кг после праздников

 

Ой, фу, сладкое ненавижу

А чего поправился? Мало делал того, что в подписи?

 

это все враки, от секса не худеют

 

Бывают дядьки очень активные, много калорий сжигают в процессе

А с тобой все понятно

 

ну понятно, что все лежа

активно только с новыми самочками, которых надо чем-то удивить

 

Смотри скоро в дверной проход влезать не будешь

 

я в зал пошел

 

А есть наоброт, не могут набрать вес ваапче не смотря на то что спецом делают уклон в рационе на хлеб, сахар, жиры)
Знаю таких и мальчиков и девочек. По началу даже завидовала.

 

не люблю себя за праздники... Пришла к тому с чего начинала и всего то за 2 недели... а шла 1,5 месяца. Несправедливость какая то

Шагать. Да.

 

все,бери себя в руки)) я уже) 2 дня в тренажерке со вторника, попа болит шо ппц
так хорошо, никого там практически не было, но ведь щас набегут качки

 

Да да, беру потихоньку)
Вчера все доела что было в холодильнике - апять пустой и провацирует.
Сегодня в зал, впервые за зааа да, почти 2нед.
Сёдня в лайт режиме, поплавать, аквааэробику и достаточно

)))

 

А что же случилось потом?)))

 

авквааэробика... взяла второй клуб специально для этого и уже второй месяц не дойду ( там обязательно плавать уметь надо?

 

Повзрослела, поумнела)))
Узнала что такое правильный/неправильный обмен веществ, метаболизм, конституция и пр индивидуальности человеческого организма


У меня акромя дедушки - все тяжеловесы, брат на год старше а никак с с сотни не может веса согнать, вопчем худоба мне негрозит и узБаГоилась)))))))))))))))

 

Вапче ненадо. Либо на мелководье (погрудь) либо в амуниции - пояс, нудлы и прочасть.
Я когда пропотела в воде на первом в жизни занятии по аквааэробике - прониклась к ней уважением
А при проблемной спине - вполне безопасно.

 

нету там мелководья, 190 см( а я всего 165 и плавать не умею
а так-то в эффективность верю)

 

аквааэробикой, девочки , никаких результатов вы не добьетесь. Кроме , может быть, загадочного "укрепления внутренних мышц" )

 

Дурында, ты че плавать не умеешь ???

 

Зря ты так чувак Я тоже так думал.
Ты попробуй, офигеешь от нагрузки

 

я воды боюсь
все попытки научиться плавать заканчивались когда тренер говоррил что сейчас надо с головой под воду присесть
ну не могу я...

 

аквааэробика это так, дополнение... сейчас основное зал) в среду приятельнице показала катерину усманову, вчера она уже вышагивала по тренажерке выпадами так что спс мальчики кто показал ее

 

Когда меня учили плавать, проблем решалась просто, нас били железными палками по башке
Никто больше не боялся
Кто плаваньем занимался, тот поймет, что за палки

 

Там жилет одевают и он держит тебя на поверхности.

Я когда первый раз пошла не знала об этом, минут 20ть держалась, пока инструктор не заметил))) Ржали долго! Но похвалил за упорство)))

Вот те на... У меня там выкладка на 100%, иногда даже сил не хватает сэт доделать, тренер тогда кричит сильно
Вопче она умная девачка, поговорю с ней на эту тему...

 

Длинные такие, как швабры
Тож влетало