30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

стандартную дозировку на голодный желудок - будешь как бабочка порхать

гипертензия есть по субъективным ощущениям. не замерял.

 

хорош троллить у меня сегодня первый присед в жизни был поговорим через месяцок

з.ы. в вск в 15 в следующий раз

 

сколько ты весишь?

 

Как жалко, что в разные клубы ходим( )))))

 

не взешиваюсь. 77 где-то. а фигле ты ржешь? тебя-то на фотке тоже нет

главное, что с Флошей не в один!

 

есл б ты имел коня, это был бы номер,
если б конь имел тебя, ты б наверно помер

 

Привет всем!
сегодня первая тренька после 25 дней перерыва
...опять все сначала

 

я тоже сегодня в зале был.
впервые с 20-го декабря

 

я в зале был первого числа ночью

 

иммигрант

 

Ну уж наверно не железо тягал?



Заметил интересный момент. Возобновил пробежки для тренировки функционалки, стронулись веса в приседе и жиме платформы. Выкладываться на тренировке ног стал еще сильнее.

 

Время по русски говорит, а ходит по американски.
Плазму можно получить, положив лампу накаливания в свч, может взорваться, но плазма будет, если не взорвется .
По телеку сказали не делать так дома.

 

ай гоу брайтонбич

железо, повторюсь это было ночью на второе число

снова на протеин подсел?

 

на недельку до второго я уеду в брайтонбич

зря я в один день делал брусья с утяжеление, французский жим и на кроссовере тягу от подбородка к талии.

 

Уже 100+ ващето, и не забудь что 5 подходов с перерывом в 1 мин.

Традиционно +1 к видео.

Туда же, видос давай. Тем паче, уже наверное поболе 4 месяцев прошло, все 200 корячатся.

+1, я тоже дрищ, не парюсь.

На каждом тренажере по разному. Не знаю, на сколько потворов делаешь, но ваще с твоим приседом, может быть далеко за 300 одних блинов, без учета веса платформы.

 

Парни, а вы для плечей жим штанги из-за головы делаете, или травмоопасное слишком? Делаю с 80 кг штангой, дискомфорта нет. Говорят, травмоопасное.

 

Емана...а как к химику на тренировку записаться??? Я тоже так хочу приседать...или говорить что приседаю

 

ваще жим за голову это какая то фигня.
им может быть только из-за головы, за голову только тянуть можно

 

Ок, поправил. По делу есть что?)

 

нету.

 

а как это, есть рисунки схемы в интернете?

 

Все тонконогие отписались?

 

спасибо.

не верю я что в этой теме кто-то 80+ за головой подымает

 

Все кроме Чинга
Видео где?))

 

за голову это средние дельты или задние?

 

Турок видел как я разминался с 60 вчера

 

на спор сделаю 90+

 

ЗАБАНЬТЕ ВОЛКА УЖЕ!

было дело

 

нижние