30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

я никогда не делал, но мне кажется что намного тяжелей чем просто жим лежа.

которые возле спины?

 

тяжелей , конечно, чем жим лежа
я пошутил про дельты в теории задние, да

 

90кг ад, не люблю я это упражнение, делал на смите, но вес детский.

 

не помню с кем видео, но там мужик советовал чередовать раз за голову раз из за головы.

 

на самом деле оно травмоопасное, я его тоже не люблю и не делаю почти никогда

 

На сколько раз?

Кстати, читал, что все жимовые на плечи, в основном, дают нагрузку на переднюю дельту

 

Карандашев

 

взял на пробу предтреник
читал про него много..нашел вот....еще не пробовал но говорят что один из лучших
уже запретили его
никто не юзал?

 

раза на 2

запретили за бугром? я тоже про него читал хорошее толкьо

 

да, за бугром запретили..мне в магазе продали..сказали одни из последних.
есть новый, но он не такой ядренный..его пока не распробовал никто

 

успокоил

да точно он.

 

часто делаю из-за головы жимы. есть иллюзия, что нагрузка с переднего пучка смещается больше на середину . Работаю 60кг в этом упражнении.

 

Доходил в жиме из-за головы до 120 кг раз на 5-6, правда, до затылка. Когда уменьшил веса до 60-80 начал чувствовать именно дельты

 

Читал, что питание от Ятса хвалят. Отпишись, как пойдет

 

Взял предтреников/послетреников для углеводной загрузки и жиросжигатель.
С углями предварительно все понятно, утром и в окно, а вот как жиротоп принимать?

 

А на 120 что чувствовал? У меня руки трястись начинают на 80 при разгибании

 

Шоколадки все бабские, как ликёры

 

У меня такой просто рвет с него!
Больше пакета не начинай, у меня цнс крепкая, но если часов в 8-9 принимаю до 3-4 ночи хер засну! После треньки всегда легкое ощущение эйфории и полное отсутствие аппетита!
Кмк мое мнение джек 3 д нервно курит в сторонке
Вроде продаван сказал он тоже на герани, но в составе не нашел

Зы: Парни ток не подъсядьте уж больно хорошо с него

 

вкусные быстро ушли 8 штук было...Ты опять тему про баб педалируешь?

 

фу , скока гадости! только клен вкусный )


Сидорычев говорил , что у него этот предтрен наркоманы просили, говорят на дискочах прет лучше амфитоминов )
Уж не знаю где Сидорычев норкаманов встретил )))

 

аххаххаах!!! Агонь, дядь!

 

герань,чо


сановский на герани тоже пер нормально,правд бросил я эту хрень,ненормально это...оставил для похудалова,когда на низко/безуглеводке сил не будет.

 

Уже поздняк))) т.к грыжа причем заработал не на присяде а просто тягой на спину гантелей решил размятся 30 ой тренер говорит не надо а я да ладно упал и мин 30 лежал встать не мог да и потом еще где-то неделю )))боль адская была




Туда же, видос давай. Тем паче, уже наверное поболе 4 месяцев прошло, все 200 корячатся.

 

От клена в сиропе толку нет, почитай форумы, пока не начал зря портить себе здоровье

 

+1 ко всему
тоже попробовал его после видео с Сидорычевым
но щас обычно пью нейрокор именно потому что нокспамп слишком сильный. вообще для себя сделал вывод есть привыкание к энергетикам, поэтому стараюсь юзать только в тех случаях когда реал уставший на тренировку прихожу

 

Чувствовал, что поднимаю вес и слушку, как хрустят суставы.

 

Клен, беспонтовый. В сиропе, скорее блеванешь с него

 

от клена в сиропе может эффект быть что ли какой то? там же 1мкг/мл. для сравнения в таблетке 40мкг.

на фото вообще абсурд какой то. уж лучше бы гречки с рисом купил, сырников на крайняк нормальных

 

Там еще и сахара помойка

 

верной дорогой идешь