30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

а размешав протеин с мальтодекстрином ты бы и гейенер получил...особо такой ужасный по содержанию сахаров как мм4000....50г на 100г продукта+ 20 еще не понятно каких...это же пипец и по составу и по деньгам.

 

Ну так советуй что самое взрывное. Их вон туева хуча сейчас.

 

Ну пятнаха это гуд

 

а как протеин с сахаром могут взорвать?)))
меня такое взрывает только жировыми отложениями,причем моментально..с тобой,кмк,должно произойти ровно то же самое.
с тем,что было в юности не сравнивай.

 

Ну ок. А из протеинов что?
И мне потолстеть реально проблема. Я сало каждый день хомячу и хоть бы хны.

 

по протам-в тему про питание.
чисто имхо,но сахарами толстеть-не выход.

хотя...
http://masterskaya-sporta.ru/stati/dieta-dlya-ektomorfa/
возможно,без гейнера таким как ты реально не обойтись,ток главное пить "быстрые" в правильное время...а то не заметишь как в жиробаса превратишься.

я до 25-28 лет был не то что дрищем,а дрищем-дрищем наркоманского вида...ничего не прилипало...в 18 лет даже мегамасс 4000 (тогда кажись ничего больше и не было) пачку сожрал.тоже ничего не прилипло.
никогда не думал,что буду иметь проблемы с лишним весом...а теперь имею и пока ещё не решил)))

 

С Дарк Меттером лучше не мешать ничего, хотя бы час.

 

Много где пишут. Не доверяешь, кинь ложку меда в коктейль с креатином и протеином. Мед с гейнером мешать наверное перебор уже по углям будет.

 

источник,если не трудно
ясно,что нужен выброс инсулина...как это соотносится с чистым протеином?

 

Да не помню я источник. Гуглил как пить креатин так много где предлагали с протеином мешать как способ усвоения.

 

ну,если с молочком ил гейнером,то наверное-вполне
или на завтрак
если,канеш,я правильно понимаю алгоритм усвоения креатина и алгоритм провоцирования всплеска инсулина.
могу и ошибаться в принципе.

 

Из тех кто советовал Волку cellmass хоть раз-то пили? Сразу после трени пей/во время заминки/аэробы+bcaa. Через минут 15-30 выпей прот

 

Да почему разодняк? Удобно, неохота морочиться с соком и т.п.
Можно было б одну таблетку купить вместо всей этой бурунды с банками, шейкерами, замешиваниями, еще б переплатил с удовольствием.

ВОн взяо готовую с транспортом, а опять гемор как есть

Да, тоже поржал.

 

выходит,что он будет пить 2 посттреника)))
и там и там креатин + много "запатентованной хрени",которая неизвестно как друг на друга ложится.
нафига вообще это надо?)))

 

Если про креатин, то есть такой. Con-cret - гидрохлорид креатина, закидываешь две таблетки до тренировки, две после. Никакой транспорт не нужен. Плюс водой не заливает как с моногидрата.



П.С. Дорого.

 

так а я о чем?
гемор это не снимает,а наоборот.
при том,что в инструкции все равно написано ,что мешать надо или с соком или с водой..нет сока,кинь пару кусков сахара в рот с водой))

в этих предпострениках,жиросжигателях и энергетиках напичкано хрензнамоче и частеноко не рекомендуется их с чем-то мешать.

 

думаю,очередной маркетинг
тот же чувак разработал до этого креатин этил-эфир

+ очень интересно,кого от моногидрата прям так заливало-разливало?)))
ну пара кг
мож не от креатина заливает?

 

Согласен.
Я посмотрел состав и давно еще решил, что cellmass и dark matter в какой-то степени дублируют друг/друга. Поэтому пока пью cellmass, как закончится начну dark matter+добавлю глютамин.

 

мой желудок моногидрат не переносит. поэтому залить не успевает. но знакомых заливало. немного, но если все на лице - выглядит не очень, глазки поросячьи. как будто бухаешь или на химии.

кон-крет пил как-то месяца два - понравилось. крепатура ушла, веса подросли, +1 см к бицепсу.

 

значит не маркетинг
или значит,что на ком это этот маркетинг(или форма) работает

ввел в поиск ща и читанул на доче,кому-то нравится,кому-то нет,как с обычным моно


зы.
глянул ценник-и правда конский

 

Бро, а я доходил до 140, но дельты бью только многоповторками и суперсетами, махи до упада...по другому никак...

 

Привет! Пока не выкладывал, может ближе к лету

Наверное дело привычки и настроя, тоже слышал что некоторые не могут утром крутить педали. Ну может быть, да, не спорю, но уже после 6-8 минут привыкаешь и начинается активно термогенез и понеслась. К 40 минутам уже бодрячком))) Ну а больше 40 минут я думаю не надо.

 

А есть тут кто креатин принимает постоянно?

 

на доче все же в целом говорят, что получше чем моно:

Было продано 60 баночек, отзывы оставили лишь 25 человек. В целом классифицировать их можно так:

17ть человек — Положительные отзывы. То есть смогли оценить преимущества кон-крета на фоне обычного креатина, больше силы, больше выносливости, больше азарта.

5ть человек — Нейтральный отзывы. Считают что кон-крет не превосходит обычный моногидрат.

3ри человека — Отрицательные отзывы. Считают, что кон-крет <censored>, то есть данный препарат хуже, чем моногидрат креатина.

 

belok

 

не жалко желудок?

 

Углеводы крутые Я бы правда шоколадки еще тортиком заменил одним.
А где ты такой клен от софармы нашел????
Он жидкий?

 

Ты прав до определенного момента, ну во всяком случае на себе я застрял на 73 кг веса и никак ниже упасть не получалось в течении 3х недель декабря. Хотя дефицит 1000кал и больше, углей 150гр в день загрузки и 2 дня до 100гр, угли только из гречки и геркулеса и иногда яблок (гречку правда теперь ненавижу), в итоге я конечно не знаю, может надо подключить было каждодневную вечернюю пробежку, но я так и не сдвинулся. Сейчас бросил это дело и набираю массу, за праздники набрал 5кг, доволен как слон, кубов больше не видать, но талия увеличилась всего на 2 см. Короче, как сушиться буду весной, думаю о клене, или жиросжигателе нормальном с эфедрой, как-то юзал, 10ка за 2 месяца сошла без особых подсчетов калорий.

 

А че ему будет? Водичка же.
Я зато кока-колу и другую газировку не пью.
Думаю то на то и выходит, рлюс-минус.