30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Да если бы но бывает, особенно после приседов.
Одно ухо закладывает

 

Давление проверь

 

сегодня добивался 50кг гантелями после жима, заставил страдать местных доходов, прося мне их закинуть

 

А я с 1-килограммовыми гантелями работал

 

кого-нибудь заставил страдать?

 

В нашей песочнице сигаретами светить нельзя!

 

Деваха одна всё глазами стреляла

 

это к IrsM5, Ярославу и Воспитателю , у меня самокрутки с чаем

 

это были ее гантельки просто

 

Может как-нибудь и приеду)))

 

а у меня сегодня тренька жимовая просто не пошла..или недоразмялся или недовосстановился или недоспал-и сил мало было и сдулся быстро.

а под конец пришли 2 юнца лет по 15..от одного смердило так ровно на четверть зала,я бегал от него,а потом просто ушел.
реально невыносимо..вероятно он форму не стирал месяцев 6.

 

А я в качестве разминки снег почистил
Збс вообще

 

Ярослав - фигура заметная в жимовом спортеДаже боксирует иногда

 

Спасибо, кэп

 

Внатури!

 

Надо тебя подготовить на бой с распием. Отстоишь честь качков.

 

ставлю на Макса, заколбасит он распа переломав все кости. Себе, естественно.

 

Псевдоним будет "Костолом"

 

а у нас все еще солнце и +10 до сих пор

 

Не вижу связи между субъективным суждении о моем с Джоем снобстве и тем, что тема скатилась в говно о попойках, перепихоне, постоянном подкалывании друг друга. Может конечно кому-то это в кайф. Мне лично нет, думаю многим тоже. Поэтому лично я и перестал писать о чем-либо вообще здесь, а вчера зашел в редкий момент, пролистунул 7 последних страниц и пожалел, что вообще на это время потратил. Пусть это будет снобством.

 

Не нужно требовать от других, создавай сам позитивный контент, будь неконфликтен, пропускай мимо глахз флуд, стань примером.

 

Это сложно. Проще сказать "фи"

 

Вот тут с Павлом соглашусь. Ни о чем вообще пишут

 

По делу: после кардионагрузки (час на дорожке) можно какие-то упражнения делать ( с лёгкими весами)? Или совсем строго нельзя?

 

Уверен что можно.

 

Можно конечно. Если у тебя с сердцем проблем никаких нет

 

Сколько жмешь?

 

На максимум не делаю, в прошлом году жал 170 на 8