30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Волк, я не требую, не имею права. Раньше писал тут, размышлял в том числе. Из-за горы флуда очень тяжело стало ориентироваться.

 

Пиши по делу, здесь люди на это нормально откликаются. А чисто по-приятельски побазарить и подколоть иногда - в какой качалке этого нет?

 

решил массу набирать на бигмаках. 800 калорий 45 белков, столько же углей.

 

Сегодня к вам лечу. Посмотрим какие там +10

 

можете скинуть музыку под которую занимаетесь, пару треков из вашей коллекции.

 

Металлика збс )

 

Я пашу как угорелый, удивляюсь, когда вы успеваете флудить столько.

 

типа такого?

 

сколько см?

 

Подрос чуток, а то совсем худым был. Бицепса только нет, качай нормально

 

Ретро фм

 

Это какие то наркоманы) ты че , не знаешь группу Metallica ?

 

На холодную расслабленная распрямленная рука 36

Пока ребенок

 

А напряженная?

 

Слуш, Шьярк, не мерял никогда - с трени всегда сразу на работу. Но триц наливается будь здоров.

 

радио дача

знаю, но не то.

 

а на фото даже больше кажется

 

Я спросил не про горячую , после трени , а про напряженную на холодную. Обычно все так меряют

 

hatebreed божественны
Machine Head, Hardcut, Crosscut, Slipknot тоже хорошо пойдет.

 

щас послушаю

 

Померяю.
У меня отправная точка просто была в замерах, как требовал консультант по лингейнзу, который так уж пришелся не по вкусу большинству здешнему.

А я вот через пару месяцев на новый заход. Тем более на мой взгляд эта тема шикарно сочетается, если и качалка и единоборства.

 

То, что на фото - минимум 38. После тренировки трицепса ощущение, что сейчас растяжки вылезут, а мышца взорвется

 

DMX, Immortal Technique

 

Джой красавчик! Отличный рост тут кг 10 массы в плюсе, не менее 50 проц мяса! Круто набрал ... Молодчага!
Результат впечатляет канешн ...

 

AC/DC - TNT

фото Джой не отображается, но верю что там уже титан))

 

Лепс - рюмка водки
Круг - Магадан

 

Прыжки в высоту как накачать? К 1 мая на спор надо сверху в кольцо забить. Одной или двумя руками неважно. Пока до кольца не достаю сантиметров 5.

 

Почему одна грудь побрита а другая нет?

 

грузы на ноги и прыгать + тренировать взрыв ( те же запрыгивания на платформу )
не достаешь когда тянешься одной рукой или двумя?