30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Напьются и будут талию друг дружке мерить))

Я ногу как-то умудрилась потянуть занимаясь на спину))

 

185cm

 

Кстати, тут сколько то дней флуда назад были замеры окружности запястья.... Нашел наконец сантиметр - 20см

Что характерно я вроде помню лет 10 назад замерял, было 18.5 или 19

 

У меня 19.5

 

Ты опять прикололся?

К нему никак не отношусь, но не он один так считает.
Я склонен с этим соглашаться.

Франц, тебя заносит иногда, конечно...
Какие гормоны стресса? Кортизол, который ты упомянул дальше?
Как он связан с ускорениями???
И, вообще-то, кортизол способствует накоплению жира, а не его сжиганию

Нет. Там вообще, по ходу, ничего не контролируют ))

 

Строение разное у меня на 86-87 вены на животе видно

Анвар нормальная спина такая, учитывая что позвоночник на половину неживой!

 

Брат, мой позвоночник живее многих живых, еще и усилен титаном)))

 

Не не, мне одного спора хватит.

Даже если только жира? Надеюсь, что 5-10 сантиметров добавит. Прыгуны в высоту недаром дрищи дрищами.

 

прыгуны не за 4 месяца научились прыгать
да и я откровенно тебе говорю - 10 кг не даст нихера особо, пару см
я сам когда играл был 80, макс в каком весе забивал сверху, но очень тяжело 110, сейчас 100 - не намного легче абсолютно, реально пару см дай бог

я не хочу тебя обидеть, но вводные в виде недопрыгивания впринципе до кольца для забивальшика сверху крайне херовые.

если только ты не 200 см, там реал дотренировать

 

У меня за 3 недели гипса сдулись с 18,5 до 17,5

 

Запястья. Что такого? Тонус мышц пропал, бегаю, по мешку не бью

 

запястья и мышцы
не могу выпендриться,тк не в теме,но всегда думал,что у меня нет на запястьях мышц и моим запястьям пофиг на их тонус...ну типа как размер стопы,наверное.
и думал,что позсле закрытия зоны роста,вырасти им уже невозможно.
оказывается я ошибался...хотя,надо эскулапов звать,они это в вузе проходили,пусть разъясняют.

 

Вась, ну ты чё... Положи указательный на костяшки у запястья, а большим надави под них. Куча мяса

 

гы...я очередной мутант
у меня с 3х сторон кость,с внтутренней только сухожилия,мышц не нашел.

 

я опять начал переживать,не тема а сплошное расстройство

но хоть убей,на самом запястье мяса/мышц не ощущаю
покажи на картинке ,где они должны быть

 

Давай в очередь за Дубом, в пятницу всех обмерять буду

 

Понятно...
А че, никогда не проходился на максимум?

 

я проще куплю пару скайптреннингов на эту тему у югия спасокукоцкого.
и только потом,накаченный приду на стрелу.
так без мазы,в интернете-то меня щемят,в реале вообще не отобьешься от вас походу.

 

Неа, так и не попробовал, ангину схватил что-ли, не помню. А потом так и не дошел до этого веса

 

ща загуглил,попадаются мнения,что сухожилия можно с общим качем увеличить и за счет них объем
но как ты за 3 недели 1 см умудрился слить,я все равно не понимаю

 

видел у буфетчиц жировые депо на запястьях, когда золотые часы Чайка на целиковом браслете врезаются в руку на сантиметр?

вот то то и оно...

 

а я то думал,че он всех в курвуазье тащит.. а он работает походу там.

 

качать то как?

 

Нет ну так-то чем меньше обхват запястья, тем меньше суставы и толщина костей. Соответственно мышцы выглядят больше (если избавиться от жира канешно) в соотношении. Ну эт если смотреть со стороны бодибилдинга где важны пропорции

Если я правильно помню то обмеры запястья обычно шли в сторону теории о пригодности/потенциале в силовых видах спорта.

 

у меня на запястьях нет жира, каждый хрящик на ощупь чувствую (17см запястья)
лучше уж так чем запястья с жировым слоем.

 

Хрен знает как упражнение по уму зовется. Попробуй с прямой спиной, не сгибаясь подтягивать штангу к подбородку.

 

Согните руку в локте и прощупайте связку на сгибе. У большинства она будет около пары см на правой и 1 см на левой руке. У моего тренера тоже такие были до занятий армрестлингом, а сейчас там стальные канаты.. Предплечья бесконечно качает. Рука выросла очень значительно, в тч и в районе кистей. Но он реально ежедневно годами долбит руки разнообразными методиками..