30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

голень сколько см?

 

Это как-то на Э называется...вроде экструзия, да?

Опередил, матерый...

Турки вроде в юбках пляшут, не?

 

Какая разница. Попробуй так и так. Главное - замерить максимальный объём. Но на холодную

Франц сколько руку намерил?

 

Во, пошла жара

 

от любви до ненависти один шаг
и вроде один имел ввиду всего лишь танец дервишей,а другой и вовсе не турок нифига...
но вышло все как вышло

чесн гря,не понял,на что Фарид психанул
Тур,мож потрешь,а? а сами там в личке перетрете?

а то так у нас скоро админы будут безвылазно сидеть и кавказская крыша не поможет

 

Это все тестостерон. Фарид, потри, чего тебе В бане делать.
Импульса зато здесь никто ничего перешивать непросит

 

Да хрен с этой баней.Ауру ветки жалко.

 

имхо классический дрищ, ну это судя по фото

я 8 месяцев ничего тяжелее связки бананов не поднимал, фото выкладывал

масса почти та же, летом сжег 3 кило за месяц в порядке эксперимента, походу именно жира ибо объемы остались где надо

 

не в курсе...

 

не напоминай

 

неприятно, но пришлось. извините

 

у мну разница 1-2 см, а вот после если после трени...

з.ы: может напрягаяю не правильно?

на пресс кто-нибудь с роликом катается? у мну уже 23-ий день пресс ломит

з.ы: а че Турок разошолся?

 

Последние 2 страницы сплошной флуд, . Просьба обратить на это внимание и писать строго по теме.

 

продолжим. голени никогда не качал, вчера был первый день. 40 см нормально, или стоит тратить время раз в неделю для ног?

 

голени от бега хорошо растут, особенно если бегаешь в шиповках

 

Флуд. Прошу прекратить!

 

господа, банный день считаете днем отдыха или нет?

 

да, не надо в этот день заниматься, особенно если любишь попариться до зведочек в глазах

 

В этот день то базара нет
Я тренируюсь щас так - 2 дня работы и день отдыха . В этот день ставлю баню бывает и чувствую что как то плохо авто восстанавливаюсь, видимо мышцы то и отдыхают, а сердце без выходных трудится в усиленном режиме

 

давно тренируешься?

 

3 месяца

 

снижаний абороты, а то перетрен схватишь или заболеешь

 

думаешь рановато пока так фигачить?
а сколько надо тренироваться чтоб можно было такие нагрузки давать?

 

Не сколько, а что.

 

на сухую, имхо, никакая эндокринка не выдержит + зима сейчас

Хотя здесь в зал один араб ходит, он бывает и каждый день херачит, пашет не меньше 2-х часов, правда техника у него гуамо

 

Рука уже под 40-кет должна быть/голень 45/запястье20+ , тогда уже можно.

P.s. Ну или год тренироваться по системе "Бабушки Мороза"

 

рука пока 36,6 на горячую!
если еще чуть нагреть думаю низкие 37 будет!!!

 

Ещё Модуль Юнга/Янга нужно не забывать прокачивать, а то запястье усохнет от переизбытка протеина и тогда экскурсии не видать.

 

Курилка.

 

переизбыток протеина нивелируется транспортной системой, входящей в состав качественного креатина. модуль юнга кстати хорошо прокачивается в утренние часы натощак, главное не забывать о линейной корреляции с брахиалисом