Бокс и кач. Как совместить.

Ну у него для эстетики, а у Тайсона для дела. Нет зависимости скорости от накачанности.
В данном случае, думаю, просто боксёр невысокого класса

 

для бокса да
для повседневной жизни чуть по другому ... психология качка , это если ты увидел большие мышцы -- то по идее ты должен забздеть и наложить в штаны
не у всех канеш , но в большинстве случаев от качка должна работать ...
че он зря химию в жепу колит

 

Причем здесь уровень. Уровень одинаковый, только один делал упор на технику, а другой на силу и эстетику.
Руису там наверное лет 16, могу путать но он молодой.

 

Чернокожий, на мой скромный и некомпетентный взгляд, просто не очень техничен. Посмотри, как на ногах двигается

 

Нефик было мышцы качать, если ты в бокс пришел. Это же не мистер Америка. В боксе по жбану бьют и больно.
А так, навыки у него есть но против скорости не попрешь.

 

Ноги действительно очень важно. Новички как правило за ногами не поспевают при выполнении серии. Да и не только.
Все удары с ногами, без них это так, или тычки или мотовилы, которые видно и ожидаемы.

 

у меня красовок три пары , в которых я тренируюсь
не считая пары боксерок
подошва девственная

 

Я со своим весом уже ринг порвал)) заменили покрытие при ремонте.
(Шутка все учавствовали)
Я сей час новые купил, найк. Ниче такие, как то пятка зафиксирована интересно.

 

Я как раз думал новые чуни брать, подошву стёр нафиг

 

Как ты смог, у меня адики им лет 6 и в них еще года два смело можно огребать))

Хотя у тебя может подошва как у чешек.

 

Рэй-спорт, полурезиновая подошва какая-то... Вечером фоткну

 

Все дается природой, и диапазон "даваемого" очень широк и разнообразен. Скорость - хорошо тренируемый показатель, понятно, что к отдельным индивидам (Рой Джонс) приблизиться практически невозможно, но диапазон расширения достаточно значителен (Костя Дзю - образец того, во что может превратиться вполне обычный человек, пахал больше всех, со слов его коллег по сборной). Просто одному достаточно полтора года до КМС, другому несколько лет достаточно скучной и монотонной работы, плюс куча ограничений и лишения себя очень приятных вещей.
"Люди перестают бегать не потому, что стареют, а стареют, потому что перестают бегать". С возрастом человек начинает жалеть себя все больше и позволяет много того, чего не стоит...проблема больше в голове нежели в физиологии. С возрастом в первую очередь падает гибкость, потом скорость, потом сила, потом выносливость. Скорость падения характеристик обратно ропорциональна стажу тренировок и квалификации. есть много научных работ на эту тему.

 

если брать проф бокс, индивидуальных боксеров полно
и отчетливо видно кто кому уступает в скорости ( даже если взять возрастные показатели) более " старый спортсмен" дает сильную фору в скорости гораздо молодому
это видно особо не вглядываясь
скорость это индивидуальный показатель , и сильный козырь .если правильно его использовать в бою

 

у меня были любимые адики в 90-х, тогда с этим не так легко было, когда протер под большим и средним пальцем, в ремонте обуви наклеил тонкие резиновые накладки, до сих пор где-то валяются в рабочем состоянии

 

Sergii Этот пост имелся в виду, куда уж более конкретно?)

 

Есть такое понятие "качество мышц" (не в том смысле, который этому придают качки объем, красота и рельеф), а ее функциональные характеристики как скоростно-силовые, так и силовая выносливость.
Проще говоря, берем двух внешне похожих людей - боксера и культуриста Допустим, у них примерно одинаковые рост, вес, окружности, рельеф (хотя на практике это будет либо очень здоровый боксер либо очень слабый культурист). Так вот, внимание!!! Время достижения таких пропорций и объемов, методики тренировок, питание у боксера и культуриста разные!!! СООТВЕТСТВЕННО ПРИ ВНЕШНЕМ СХОДСТВЕ КАЧЕСТВО МЫШЦ (скорость, выносливость, координация) у боксера на порядок выше. Это не хорошо и не плохо, у каждого свои цели, следовательно, свои пути и методы их достижения!

 

Да, насколько хватало времени раньше вел параллельно с основной работой тренировки, сейчас нет времени + травма крестцового отдела.

 

Конкретно!
1.Можешь выбрать любое упражнение на бицепс.
2.Стаж 2-3 года самостоятельных занятий, при условии, что этот опыт занятий спортом в вашей жизни единственный, с моей точки зрения мал для понимания общих принципов тренировок, чтобы в итоге самому их планировать и контролировать.
3. Исходя из стажа, я б выбрал выделенный способ, имею ввиду только принцип (подходы и повторения), потому что подбор веса отдельная тема.
4. Через неделю менять подходы не стоит (общее правило, не имею ввиду отдельные особые этапы предсоревновательной подготовки)
5. Да, после тренировки с отягощениями надо раскидать руки (как вариант бой с тенью или отдельные удары, серии), особое внимание технике ударов, она не должна ломаться из-за забитости мышц.
6. Повисеть на турниках, потянуть (и не только руки, полежать на ринге - разные тренеры, разные фишки, но принцип один - после качественной тренировки, качественная "заминка"

 

Стаж самостоятельных занятий в зале - 2-3 года, вроде норм получается)

Боксирую в группе, с тренером, естественно

В общем и целом понятно, спасибо.

Францу тоже благодарность, он тут старается

 

Не знаю, как у него терпения хватает на все!

 

писец растоптышы
джоник

 

Если это demix, то неудивительно

 

Да какая разница, удобные.
Пробег считай 7 месяцев