30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Да, с половины восьмого

 

благодарствую, 234.28 GB 3 дня качать буду.

 

у тебя в сша такой интернет плохой?

 

по wifi


по проводу 100.

 

не понял, какой эльф, какая ссылка?

оу, а встаешь во сколько тогда?

 

тогда какие 3 дня

 

ты говорил что алкоэльф сделал видео где он подтягивается, так где видео?

 

а сколько, я такого объема файлы еще не качал, в основном блюрей, но он 20-50гб максимум.

 

я сдела видео для алкоэльфа, для пари , видео еще на айпонте

 

не так понял.

 

homevideo?

 

WTF???

 

химик же, перебрал с дозировками и убил свой тестостерон в 0

 

Щютник аднако

 

Ну какие 200 на раз? химик же выкладывал свои фото, он только-только из толстяка начал в форму приходить, стаж занятий год, из них в зале менее полугода.
Он считает что приседать помогает то, что носил на себе лишних 50 кг жира, это было бы корректно если бы он с этим весом бегал-прыгал, но я с трудом это себе представляю. Когда я набирал 10-15 лишних кг я уже не мог шнурки нормально завязать или по лестнице пройти, задыхался, сердце на пределе, дыхалка ни к черту. Как передвигаются 130-150 кг люди все вы видите на улицах. Они еле ноги переставляют. После такого похудения надо годами восстанавливаться и плавно нагрузку наращивать кмк, а не фигачить ежедневно в зале, еще и в таком высокоповторном режиме, сердце спасибо не скажет... Ну это его дело, главное с дуру ничего не сломать..

Зы. Либо он до ожирения был профи спортсмен, который быстро пришел в форму, сердце и мышцы были готовы.
Ззы. Но на самом деле просто фанатик. Раз через геморрой и блевание упорно продолжал приседать...

 

pull up gym video


p.s: напишите у кого какое запястье и бицуха, плиз, интересно соотношение


начну с себя

17-почти 40, рост 188

 

запястье 19 бицепс 41 наверное

 

19-38

 

Я же съехал со спора. Предложи еще кому, думаю желающих легко найдешь.

 

Без роста цифра битки и запястья совсем ни о чем не говорит. Не забывайте о пропорциях.

 

1,78 рост

 

Тема в том числе и про фитнес, не ?

 

почему? дело не в пропорциях, а на сколько легко накачать бицу

 

ярость)
дилит

 

да да женские гормоны заиграли

 

Это еще не значит что надо вести себя как жертва маркетинга.
Реально как агрессивные сектанты.

 

Че

 

запястье 17, бицуха уверенная двадцаточка

голень 42
рост 182

 

Накачать ее на длинной руке и на короткой разные по сложности задачи кмк.
Смотрятся они тоже совершенно по разному.

 

19 - 41,5