знатоки фитнеса и накачки (для химиков)

Лёх, всё идёт как задумано. Через недели две-три будет веселее.


P.S.: 2 Turok: йобарей обычно обсуждают девушки. Если что.

 

так ты ж с братухами секретами не делишься. мы с импульсом требуе))

 

ты хоть отчеты строчи, антиресно же

 

а я и не отлыниваю, всё как обещал... фото скину на этой неделе (завтра-послезавтра) после месяца жёсткого пахалова. сегодня пофоткаться надо будет.

 

Это не мотиватор, а демотиватор для натуралов будет ну и агитация за химку про силовые показатели напиши плиз, какие изменения?

 

Вит, расскажи свой секрет "3-ей передачи"?

 

Что на ПКТ было? Анализы сдавал?

 

жаль что не сдавал, интересно как этот детсад на фон влияет

 

Сложно блин всё это, пока внатурашку продолжу.

P.s. А там когданть посмотрим.

 

Как кста сушка, идёт?

 

Везёт, а я за неделю "сушки" 0,5кг прибавил...

 

Это понятно, организм "в отказе" -> зима говорит, куда сушится!?

P.s. Надо брать себя в руки, а то Инфинитиводы вон ваще...и угли считают и прогормоны юзают...

 

тут уж каждому решать самому. У меня по весу прогресс не сильно большой: 5 кг. Месяц времени. те же условия, даже труселя те же одел спецом налицо водичка:







по мне так изменений в лучшую сторону нет. только на весах (вода)
с этой недели делаем изменение курса, будет ПОСУШЕ. Через месяц вернусь с фото.
По силовым: ну скажем так 170 кг на 8 раз без бинтов легко в 4 подходах я не приседал ранее.... 5х5 максимум.
с жимом та же песня: до курса 100х12, сейчас 120 на 10 легко! с большим запасом.
Тяга.... сейчас 225 в классике... в сумо поболе будет.... попробую через 2-3 недели. Ранее в той же классике 215 тяжело.

 

скока у тебя щас вес и рост?

 

Силовые впечатляют.

 

170 см/ 87 кг

 

Массажист - ппц зверюга...отписываюсь нахрен...дай Бог тебе здоровья!
после таких фототрансформаций остается ощущение, что в песочнице играешь в куличики, в то время как старшие играют в приставку.

 

Честно говоря разницы не заметил. Спина смотрится чуть больше, но это из-за другой позы и ракурса наверное. Лицо подзаплыло еще. Силовые это хорошо, но что из этого останется..? В общем будем посмотреть.
Жим и грудь в целом отстают от спины кмк, спина прям мощная.

 

ну я ж силовик.... в принципе норм... сейчас пообщался с Сашаном, говорит обычные анализы на курсе, ничего такого. Как бороться с повышенным пролактином и эстрадиолом я уже решил - препараты заказаны, сегодня-завтра включу их. Концовка курса будет фееричная, там вода должна будет уйти и сила ещё подняться. Вот тогда и посмотрим. А пока да, я согласен что свинкой выгляжу. до курса был пожёстче. Сашан предположил Прови пустой. ХЗ... если б не он я б не слил 2 литра. Так что не уверен.
короче, отставить панику.

P.S.: по поводу жима: я специально не гоню веса, т.к. есть травма левого плеча и я не уверен, что до конца зажило. Знакомый тренер порвался сильнее чем я - делали операцию - полный отрыв большой грудной со связками
этопиздец.
я так не хочу. Потому малые веса на мног раз. Хотя, конечно 160 хочется снова пожать, как раньше, но не уверен, что связки выдержат - уже не 25 лет ....

 

массажист - монстрюга. А можно спросить, какой у тебя обхват бицепса?

 

никто и не паниковал

 

скромный. 43. он у меня вообще не растёт. никогда. такая конституция.... бесит, если честно. У тренера молодого 46, но СУХИХ!!! смотрится как у Шварца, не гоню. ГЕ-НЕ-ТИ-КА.