30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Я тоже первый раз в 29 в зал пришёл

 

хрен с ним с домашним залом,это не проблема
а вот 40 кг мяса за 3 года в натураху тут только меня удивляют?

 

как говорили многие спортсмены...больше 5 кг. мяса(именно мяса..сухого и жесткого) в год нарастить без хим. поддержки- это нужно быть очень генетически одаренным мутантом.

 

Нет, не только. По-моему, это нонсенс. 70 -> 110 кило соревновательного веса?

 

после приседа 100.15.5 это норма

 

Ну судя по его фотке - так 40 кг мяса не пахнет) Да здоровый, да сильный - но это и на протеине не проблема, я так же заплываю если тупо жрать начинаю всё что угодно... А если речь уже о качественных 40 кг мяса - тут да, это уже выше моего понимания.

 

можно фото такого заплыва?

 

http://www.youtube.com/watch?v=0DCvAtOOwwk
пусть там жира 10ка
это все равно будет 10 кг мяса в год..думаешь реально?

кстати,я походу Соломону сильно посещаемость поднял)

 

Вес очень далеко не соревновательный

 

Есть вода, естественно жир, но уверяю тебя, я не заплывший

 

Алко, расскажи как курить бросил? Можно в личку.

 

ну так у них и заслуги - не кмс далеко

 

Ага Реально, уверяю, реально

 

Считаю Сергей молодец. Мне похрен как, с химкой или без, но он тупо взял и расскачался с дрища но нормального качка. Плюс канал свой на ютубе сделал.
Здорово.

 

Чаще слышу цифру 3

Табекс

Осталось заплатить за программу, как я понял

 

Зависть - плохое чувство.

 

Видео

 

У меня паленка походу.

 

Без мотивации не работает.
В топе ветки тема есть.

 

Это и есть полноценный спортзал. Я же имел ввиду 2 гантельки по 20 кг - тут не раскачаешься.

Спросить не буду. Не заплывший - это хоть пару вен видно... Обычно у лифтеров такая же конституция тела.

 

А вот про это кстати ни слова нету

 

Спасибо

 

Видно даже поболее

 

Ну тогда хотелось бы увидеть программу, которая привела к таким результатам.

 

Согласен. Но пропустил бы ты неудачно в голову, не дай бог, сосуд какой лопнул или чего. Сидит человек на диване пивко сосет и думает про тебя: вот идиот полез куда-то на ринг".. Или жрешь еду магазинную, а там половина продуктов ГМО или бройлеры на стероидах и антибиотиках..
И все это может привести к необратимым последствиям. На счет химии, то же самое есть цель, есть инструмент.
Для себя решил не химичить, силовые и так выше, чем у большинства.

 

+1.
Интересно взглянуть

 

Соломоныч так ты химозник или просто нормальный пацан?

 

Было много программ. Начинал с фуллбади, потом 3х дневные, 4хдневные, 5ти дневные сплиты. Постоянно, что то меняю, добавляю что-то новое.
Ничего по сути нового.

 

Я бы даже сказал, я четкий пацан (это круче,чем нормальный)