30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Но от этого он лохом не станет.

 

еще в смите трение большое, что мешает делать многоповторки

 

не, я бы похлопал его по плечу, сказав, что цитировать базовый принцип регуляции цикла Кребса - это, конечно, круто, но вряд ли производит впечатление на тех, кто черпает свои знания не с википедии

а вот послушать о применении каких-нибудь промежуточных продуктов цикла, о практической регуляции активности пируватдегидрогеназы и пируваткарбоксилазы для эффективного баланса гликолиза и протеосинтеза, там же поле непаханное для исследований, на самом деле...

 

Жениться вам надо, барин

 

Респект!

 

прикололся?

 

Что такое массонаборный цикл в отрыве от ас? Еда без ограничений и стандартное число повторений? Ну так почти все так тренируются и многие питаются на убой, но 20 кг привеса за 3 мес обычно только у бывших жирдяев и химиков получаются. Что-то тут не то
По поводу бицепса. Начал заниматься, он сразу на 1-2 см вырос, был рад темпам, а потом биц уменьшился Причина проста - сначала появился тонус в мышцах, а потом стал уходить жир. Так что в твоих руках из доп 4 см от силы 0,5 за счет мышц, остальное жир и вода. Скорее всего

Поход в макдачную зажал, а ведь такое видео могло выйти!

 

Расскажи, как наванговал?

 

Если на раз 185, а рабочий хочешь 170 то да... ты лох))) (без обид)
Слишком маленький разбег между рабочим и разовым...

 

с учетом развития нашей группы предлагаю ввести новые обозначения:
до 100 кг. жим - недолох
от 100 до 120- лошарик
от 120 до 150- уверенный лох
от 150 до 200- авторитетный лох

 

Не плохо) Только уверенный лох слишком большой разбег... я бы от 130 уверенный лох поставил! А авторитеты свыше 160. Там как раз МС начинается

 

Помню в свое время Воспитатель говорил что делал жим обратным хватом на грудь. что это упражнение для бицепса. я тогда честно сказать серьезно не воспринял..больше как изврат такой.
однако недавно к нему(упражнению) пришел внезапно...и попробовал.
очень хорошее упражнение! для трицепса-его внутренней части только оно, а не на бицепс...а так да, круто!

 

не ну я предложил, давайте корректировать
130 ок
160- авторитетный

 

а..еще одна категория..специально для Ярика
боголох

 

Он в безэкипировочный перешел - ... можно с авторитетными сравнять по первой - пусть докажет своё право называться Богом!

 

логично.
возможно он теперь практически смертен как и мы все))) ждем новое видео с жимами

 

Сразу видно кто не жмет на максимум

 

+100500

 

del/ - это сарказм .. или я не понял тебя?

Ну насчет как и мы все - ))) я бы так не рисковал говорить))) Ждем первых проходок и соревнований! Так сказать чтобы с почестями поднять на верх Олимпа нашего БМВ.Клуба.

 

я лошарик

 

Ребят, а кто перед треней принимал растительные адаптогены, такие как: женьшень, элеутерококк и другие?
Говорят опытные билдеры что заряжает очень хорошо и пампинг хорошо чувствуется, аж у некоторых вены вылезают, даже у кого их редко видно))) Ну типа природная замена предтренировочным комплексам с аргинином. Прием 2 недели/2 недели перерыв.

 

про Брюса Рэндела еще почитай

 

почитал
ну и к чему я потратил сейчас 2 минуты времени?

 

ну как бы набор с 90 до 180 за год и обратно за семь месяцев заставляет смотреть на 18 грамм в день по другому, не?

 

Это на раз?

Ну и ветка называется для лохов и лоховатых, может 160-200 лоховатый тогда?

 

призы будут?

 

и как проверять будем? а то как химик в старости..

 

это 15.5.1

 

Периодически использую Элеутерококк, настойку. Если инструкцию почитать, то она прям кучей полезных свойств обладает, по факту:
1. Бодрит
2. Концентрация получше
Больше ничего не ощущаю, но важно не передозировать, так как при передозировке в сон клонит сильно и давление повышается.
Я пью от 5 до 10 мл 3 раза в день перед едой, утром, в обед и ужин соответственно.

 

На раз или рабочий на 6-8 раз например?