30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

но метан то присутсвовал , сознайся

 

Чет тут все здоровые такие.
Ну кроме импульса.

 

Как я и предполагал, ты сначала резко похудел, а потом набирал. Набрать изначально сухому 20 кг анриал. Похудев на 14 восстановить прежний вес с небольшой компенсацией - легко. За счет тренинга слил больше жира, набрал больше мышц, все теперь выглядит разумно.
Только вот 6 см на бицепсе не видно, как и талии 89. У меня рост меньше талия такая же, но боков таких нет.

Не вижу смысла честно говоря так гонять свой организм. Это же стресс. Плюс говорят что надо полгода побыть в весе, мышечную память обновить, а потом мясо растить качественное. Имхо.

 

не метан попробовал года в 23-24, точно не помню. Прочитал какую-то схему у Остапенко, там начинаешь с 1/4 таблетки и доходишь до 2 что-ли, горками. Вес не набрал практически, очень сильно прыгнул жим за 2 месяца со 150 до 180-185, наверное, (примерно с 125*8 до 165*4-5).
Метан был аптечный Акрихин. Тренировался по журналам
Сейчас болтаюсь в весе в рамках от 108 до 115, рука 45-48, кубиков нет.
То что вижу сейчас в залах откровенно удивляет, хотя в реальных качалках не занимаюсь уже лет 10, все фитнес-клубы, где дрищи, тренеры-разводилы и жим в 100 кг большое достижение

 

Просто у тебя очень хорошая генетика ну и таблы в те года не так бадяжили.

 

Я из таблеток жрал только аскорбинки по 1/3 пачки в день после тренировки когда занимался армрестлингом, и мази втирал в связки т.к. болели жутко аж спать не мог)

 

Да не. имею ввиду даже форма мышц и форма жировых отложений у нас с тобой идентичная.
Ещё Массажист на нас очень похож

 

Вы должны обняться

 

И заплакать

 

Мимимишки пошли такие)

 

:

перенести пост Джони в "Ты не один"

 

последня страница педики чтоль?))))

 

Да вся тема про это, по большому счёту

 

нигде не говорится о том,что он не употребял...а если и говорится,то....я много чего могу сказать.

жирновато,не впечатлен...я не смог на себя такого смотреть..худею.
будешь худеть-сольешь нафиг всё,если не больше..тк 21кг за 3 месяца в 34 без химии это ооочень много и обязано быть оочень грязным по всем законам.

 

Все качки - чёртовы химики.

 

Маленький на тебя похож))

 

если админ троллит то и мне побаянить можно

там Щукин в конце))

 

Генетика так себе, просто упертый и начал тренироваться вовремя. Все-таки в 18 лет и в 30 разные вещи). Если найду фотки в 16 и 22 будет видна моя генетика)))

 

Этот зверюга крашеный часто ошивается в качалке рядом с домом, персонаж тот еще.

 

Видос клевый, но ожидал друго троллинга населения.

 

не посадили значит
зато рекламный ролик за счёт мвд и ротацию поимел

 

Ваще мутант. Это с ним видеео было, где он двух гопников разматывает

 

Да, на средней 89. Какой я должен сделать вывод глядя на твою талию, применительно к себе?

Да я в общем то впечатлять никого и не собирался, я сейчас нахожусь практически в самой последней фазе грязного набора, потому и жирновато, а судить о резалтах всего цикла можно будет летом, когда просушусь.

Обьясни мне, почему при правильном питании и тренировках с тренером профи, я должен слить все и даже больше?

 

тренер-профи то тут причем?или это тренер-профи советовал так грузиться?

почему?я же свое мнение высказал
набирая в 34 за 3 месяца 21 кг на сухую качества от такой массы ждать смысла мало.

и пусть при самых оптимистичных прогнозах у тебя из 7 набранных-только один кг мяса,то пока ты будешь жечь 6 кг жира с водой,ты и мяса пожжешь тоже.

понимаю,что тенденции последних страниц таковы,что набирать можно сколько угодно..но я в это не верил,не верю и верить не буду.
ну напампил ты мышцы,ну водой налил,ну появилась визуализация их наличия...это еще не значит что мяса прилипло.

я за 4 месяца в зале набрал 8 кг...при этом это были мои первые месяцы в зале в жизни и по идее должно было попереть...и хоть что-то увеличилось,но даже в этих 8 больше половины это жир и вода.

хотя...всегда забываю про генетическую одаренность.

 

Норм, часто тренишь? Диету соблюдаешь? Что из спорт пита?

вопрос не тебе )

 

Линкани что ли на видос?

 

Сначала ты категорически не верил в саму возможность набора этих 21 кг, за 3 месяца, теперь ты уже не веришь в возможность хоть что то оставить из них после сушки )) И если по первой части я предоставил убедительные? доказательства, т.к. это свершившийся факт, то спорить о том, что еще не случилось к сожалению нет смысла. Скажу только, что я с тобой не согласен в прогнозе, но как оно будет по факту будет понятно только летом.

Нормально так, а больше половины это сколько 4.5- 5 кг? Те ты из 8-ми кг набираешь 3 мяса, а я при самых оптимистических прогнозах 1 из 7?