30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

ты правильно определил вектор , но сделал не правильные вывод. Ты поставил знак минус, а надо было плюс ))

 

Ты доехал бы когда , знаток барсы еп

 

это что еще за религиозное мракобесие?) без дозы протеина посчитать тензор твоего векторного поля невозможно :/

з.ы. Барса - столица пидорасов. Но один из самых моих любимых городов, тем не менее.

 

Здесь напрашивается много выводов

 

Не столица канеш, но кто ищет пидорасов - их здесь найдет

 

Столица пидорасов- Москва. В Кремле одни пидорасы сидят

 

Шьярк-муслим?

 

наоборот )))

 

стара байка
в европейских то правительствах сплошь натуралы,во всех смыслах

 

понял

 

муслим-наоборот...

иудей штоля?

з.ы. а до меня не дошло

 

он типа спросил,не лежат ли истоки твоей любви к зелёному цвету(а так же выражения,что он правит миром) в религии,что ты исповедуешь...


наскок я понял

 

Вы тут уже на банку бцаа набазврили

 

Я разленилась)) скоро перейду в темы что съесть чтобы похудеть ))

 

зеленый - цвет ислама

 

ну таки я в курсе..я типа и перевел Туроку это

 

БАЛИН я какбе в курсе про +/- не врубился

 

Давай в субботу спарринг, часиков в 11?

 

Вы все сретесь, господа, лучше бы рожи друг другу бил, похудели бы хотя бы может быть

 

кто срется? дружиский флуд идет...

 

пора в подпись уже это ставить

 

Delete

 

В субботу вряд ли. В воскресенье или понедельник лучше.

 

Объестся своего милдроната и задирает всех

 

Тоже перешел на темную сторону.

 

Опять флуд один. Сандаун хоть разбавляет своими мотиваторами.

По теме. Была вторая тренировка второй половины программы. Впервые не вывез было 4 рабочих с 105 кг и 2 с 110, раньше я 110 вообще только два раза в жизни жал, осенью и 10 дней назад на проходке, да и то с подачи, а тут самому снимать со стоек еще надо было. В общем эту часть вывез, а вот дожимы ни хрена. 110 кое-как, 120 даже сорвать не смог. Напряжение сильное в грудных и дельтах. Переутомление на лицо, да и в голову отдавали тяжелые жимы давлением. Вчера на солнце целый день, вечером и утром голова побаливала. Может и от этого тяжко так было...
Вот сижу думаю. То ли попробовать еще одну тренировку, то ли ну его нафиг и пересчитать веса на ПМ 120-125 кг, а то скачок со 110 до 130 за 1.5 месяца при расчете программы как-то слишком крутовато выходит.. Лучше недотренировать чем перетренировать кмк. Или не ныть и рвать железо?

 

Ага, если чо продается....ну или меняется на недвижимость

Еще есть вот такое ведро

 

а что-то ты рановато то ко второй фазе приступил...не?
там вроде отдых между фазами можно нормальный делать.

 

Неделю рекомендуют после 6-7 недель. Я приурочил к проходке, т.е после 6 недель.
Больше советовали только желающим повторить прогу. Месяц-два на многоповторной позаниматься.