30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Почему не выступал, выступал пару раз.....не мое это, я не готов на 100% играть в этот спорт.

Проблемы отвалившихся енк'ов и печеней как мне кажется преувеличены..... А в бб рецепт как и везде прост - время и усилия на постоянной основе рано или поздно дадут результат, вопрос только в том что с достижением каждого нового уровня прогресса ожидания и цели пропорционально отодвигаются вперед

 

всегда было интересно - такие аппараты под доки везут или напрямую?

 

Он на ней сам приехал, прямо с м-р олимпия

 

Все зависит от целей и возможностей... Но в лоб весьма не бюджетно выходит с учетом объемов моторов.

 

в нашу пердь поедешь?)))

 

не знаю...я сейчас его не пью..пил месяца 3 назад,как в зал пришел...с ним у меня сильно улучшилось состояние и восстановление между подходами приседа,жима ногами и других тяжелых упражнений.

сейчас при интенсиве тож тяжело,думаю помог бы,но худею и аэроблю с карнитином,а их вместе не надо,они антагонисты.

а это так,запасы стоят.

 

да конечно свободно.
только,на мой вгляд,в нем есть толк скорее при интенсиве...а у тебя прога наоборот.

а так...если ток как профилактика,но не знаю,надо ли это.

 

что еще за милдронат?

 

Блин. Это препарат для сердца, если грубо.
Гугл даст ответы все.
Ни жать больше ни прыгать дальше от него не станешь, в анаболический эффект тоже не верю.
Субъективно могу описать эффект как - легче дышится.

 

на этой жимовой проге?

 

пора в милдронат за долей идти

 

это конечно как очень странно.
я не уверен,конечно,и в шапке твоей проги этого нет,но часто лифтерские программы подразумевают отдых до полного восстановления.

 

я его жрал еще лет 5-6 назад
я тогда набрел на тему "фармподдержка для натуралов" на атлет.ру и накупил всяких адаптогенов и эту хрень .

 

Почитал. Главное печень и почки не засадить.

 

В боксерской теме его франц широко разрекламировал. Чтоб в печень и почки не засадили )

 

а что им может быть?
противопоказаний нет особо
даже

 

Какой же это провал? Веса на 1 части доходили обычно до 87,5-92,5, редко 97,5-100, а тут сразу 100-105-110. Тоннаж существенно вырос, крутовато думаю 20% накидывать. ПМ вырос это одно, силе и настрой и техника помогает, а когда 15 подходов с повышенным весом, это другое.
Попробую еще 2 с этими весами - легкую на этой неделе и среднюю в начале той, и посмотрю что с тяжелой делать.
Первая часть так то тоже нелегко начиналась

Тоже 1-1.5 отдыхаю. Под конец на нежимовых вообще ускоряюсь и супер-сетами часто упражнения ставлю. Одна треня только 2 часа была в первой части и сегодня. А так 1:30-1:45.

 

кстати,среди одних продвинутых российских врачей бытует мнение,что милдронат-плацебо
а среди других-препарат с недоказанной эффективностью

 

Ролик с боем Джонни им отослать и его рентген, сразу обратку включат

 

и вот посмотри, до чего это все тебя довело!

 

я 2005

 

Вась, давай приезжай

 

ну я и говорю комплексы у людей.

 

Еще одну тему подниму, про технику.

Все тренеры и знающие всегда говорят "техника, техника", лучше меньше вес, но контролируемо, медленно, правильно, но как посмотришь сами читтингуют только в путь когда веса рвут.

Так как надо то? )))

Сделать правильно или лучше выложиться до упора, что с читтингом ловчее выходит.

 

и еще одну тему подниму, про отдых мышц.
если не растет рука, сколь дать отдыха, две недели, месяц?