30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Это невероятно! Можеш выслать нотариально заверенное фулHD?

 

С рюкзаком конечно. Еще одновременно я яичницу жарю и жонглирую.
С рюкзаком я по лестницам бегал... Прыгать с ним на скакалке это....

 

А что тебя удивило?


Только тип на грудь ложит блины, мне так не очень удобно. Я через полотенчико на голову две двадцатки и точно такую же небольшую амплитуду, как на видео. Вот как выглядит это только я так на полу делаю.

Начинал с пятерки, но видимо пресс мышца такая что очень быстро привыкает к нагрузкам и поэтому что бы увеличить нагрузку я сначала вес увеличивал, потом время отдыха уменьшал.

 

иди шоколадку съешь.

 

Меня лично удивило, что качки с жимом 150 в шоке от приседов с 100.
И 99% плачут при виде скакалочки.

 

Идет передача очевидное невероятное. Качки узнали что кроме эллипса и велотренажера существуют другие виды кардио. Делятся впечатлениями.

 

Рекордный по мульти-цитированию пост ща будет..

Вот ты и спалился.
Твои посты всегда легким троллизмом отдавали, но теперь это уже очевидно.
Просто очень тщательно подготовленная легенда.
Респект.

Слабак!

+1

 

Еще вопросы к химику, если можно:
1. Ты увлекаешься фотографией, делаешь неплохие карточки, даже скакалка вон как снята, марк не меньше на готове держал и рука не дрогнула, а свои собственные прогрессы в похудении отчего такие некачественные? Давно это было, еще до нормальной техники?
2. Пишешь что не пил никогда, а в альбоме на второй же фотке с вином сидите, или это нарзан? Как так получилось что за всю жизнь ни пива ни вина ни разу не выпил то? Ладно пришел к этому бы в зрелом возрасте, но ни ни в школе, ни в институте?
3. В профиле указано что работаешь с нефтью, а по ходу пьесы писал что основные клиенты в 7 утра заканчиваются в твоей работе, торгуешь фьючерсами в штатах?
4. Сколько раз женат?

 

1. есть такая поговорка "сапожник без сапог". хотя пару раз меня щелкнули и намой фотоаппарат.
Выкладываю ссылкой, так как опять нытье начнется, что я достал со своими фотами.
http://cs421919.vk.me/v421919382/40b1/FJx-kV24Qq0.jpg

2.я никогда не пил и не пью, но это не значит, что близкие мне не пьют. Я на фото пью морс. так получилось, что я родился с одной почкой. вернее с двумя, только одна не развивалась вообще. диагноз "гидронефроз единственной левой почки". ПРитом обнаружили это случайно на узи в 11 лет. Головы хватило не проверять что да как. Да и вообще мне не нужны стимуляторы чтобы чувствовать себя хорошо в любой компании.

3. Ты наверное немного перепутал, я такого не писал (Про клиентов в 7 утра). С нефтью я работаю не продавая "ваучеры". Занимаюсь научными исследованиями скважин.

4. Один раз. Вместе со 2 курса уже 14 лет, женаты 10 лет. на 1 курсе я был вот такой
http://cs319320.vk.me/v319320382/6901/2wXMMjIVl6Q.jpg.
очень много занимался в то время брейкденсом. нет, ОЧЕНЬ МНОГО.
а спортом только в школе. максимум велосипед и ролики в послешкольный период.
растолстел в "семейный" период.

 

Франц, а что это была за акция во дворе, с подтягиваниями и боксом? Детям прививал любовь к спорту?

 

нет комментариев.

 

1.
С такой подборкой скоро можно делать сайт и методы писать, как у Соломона, только для худеющих. Серьезно

2.
И такие нагрузки?


3. Согласен. Про клиентов не было.
http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=20470104&postcount=2815
А что делаешь, сейсмику? Я немного знаком с этой темой

4. Значит на той твоей фотке из прошлого (возле холодильника) тоже она? Значит она изменилась не меньше твоего

 

1. Я хз, конечно, но вообще в инете сотни таких похудений. Тем более как я худел, мы тут всем сообществом в этой ветке уже порешили - что делал неправильно и так советовать не нужно. С чем я в данный момент соглашусь. Но думаю, что если бы я так не жестил то и не смог бы в такой короткий срок достигнуть этого.

2. на самом деле ничего такого страшного. одна почка, но увеличенная в размерах, выполняет функцию двух. гораздо неприятнее когда теряешь одну во взрослом возрасте и твой организм не адаптирован.

3.так и есть, у меня бывает много ночной работы, специфика такая. сейсмику не делаю, я занимаюсь геофизическими исследованиями (ядерные каротажи и т.д.). А ты как связан с сейсмикой?

4. не совсем понял про фотку, если не трудно напомни какая? В отличии от меня супруга практически не изменилась за 14 лет что я ее знаю.
давняя фота
http://cs1474.vk.me/u3042382/29947800/x_db49d8bc.jpg
недавняя фота
http://cs301307.vk.me/u3042382/148300696/z_b9b4444d.jpg

 

Вась, второгодник?

 

3. Да выполнял как-то для Газпрома заказ на 3d обработку 400 км2 месторождения.
4. Ты в лс слал мне свою прогрессию, на средней фотке ты стоишь в обнимку возле холодильника с дамой.

 

4. троль 80лвл?
http://cs319320.vk.me/v319320382/6b65/3lge9wnLO-0.jpg

 

Хотел написать "что вы пристали к парню, стесняется он". Потом увидел, что весь интернет завален фотками. При таком уровне нарцисцизма (в хорошем смысле, без обид), видео выложить должно быть в охотку. Странно все это, как если бы стоматолог Бобби отказался выложить видео своего нового бмв.

По теме, хотел поделится упражнением на верх груди. Последние три месяца добиваю верх груди, особенно воротниковую часть жимом гантелей (сведенных вместе и прижатых силой друг к другу) на наклонной скамье. Эффект очень нравится.

 

Ну вот и смущает то что 40 кг над башкой)))

 

Не претендую на истину, но скамейку ниже, а жим развести в стороны и глубже.

 

Франц красава на прыгалке.
Мне стыдно, я девочка, а не умею))))

 

Химик, ты бы поосторожнее со своим организмом, мы сейчас это не чувствуем, а в старости начнет все вылазить, у меня у папы каждый вид спорта которым занимался более менее серьезно теперь по сути в больничной карте.

 

Думаю что ты если попробуешь каждый день как я, то через недолгое время уже будешь и больше делать гораздо.
Ты попробуй для интереса хотя бы раз, потом напиши.

Пресс я год долблю целенаправленно. Скручивания всех видов, махи, велосипед, статические планки, гимнастический ролик и т.д.

 

Дуб, харе. Заипали.
Если у вас с коновалом теперь есть справка, то это еще ничего не значит. Оборзели

 

Я же серьезно ничем не занимаюсь. Физкультура....

 

Как мне кажется ты задаешь очень большой темп, сердце можешь рвать, у папы несколько лет велоспорта и теперь постоянный пациент кардиолога. А так, как у тебя рассказы, когда до тошноты были тренировки. Благо один раз упал сильно, стер все до костей и бабушка ему велик топором порубила))

 

тогда это будет обычный жим гантелями на наклонной. здесь же другое упражнение. угол повыше (около 45%) и гантели с силой прижаты друг к другу (в этом фишка). у меня воротничок прорабатывается на ура.

 

У меня верх груди костлявый, тож так заращиваю, но угол 30.
Не правильно?
У меня прям кости выпирают, ни чо не помогает

 

Сейчас то не до тошноты.
Я так понимаю держать чсс в норме во время кардио и все будет окей.

Последний полный медосмотр проходил - все в норме.