Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Я понимаю, что локально жир не убирается. Я работаю над всем телом.
Наверное не правильно вопрос поставила. Многие меня уверяют, что после кесарева (тем более трех) практически не возможно подтянуть живот.
Я вижу, что общее количество жира уменьшается, теперь задача убирать дряблость и подтянуть мышцы. Это возможно или только пластика?

 

Не уверен по женской физиологии, но если работаете над всем телом - все должно быть ок. Главное не спешить и целенаправленно работать. Организм человека приспосабливается ко всему, иначе человечество вымерло-бы много тысяч лет назад.

 

а почему не возможно подтянуть живот после кесарева? там другая структура мышц стала чтоли после заживления?
Я думаю ,что все то же самое. На глазах пример отличного живота после кесарева. Правда одного . Пока )))

 

Спасибо за поддержку. Просто расстроилась в понедельки(
Получаться стали скручивания, на слайдере ноги подтягиваю, а вот поднять ноги не получается.

ПС: Буду работать дальше, так как планы большие))

 

Не получается поднять ноги = слабая подвздошная мышца. Потихоньку натренируется.

 

Но остается-то он сцуко локально!

В декабре при секущихся плечах и видимом делении бицепса под слоем жирка имел толстые сисьге
ЗЫ: такой образ сохранения жировых заапсов - мечта любой деффачки

 

так и есть. Тебе еще повезло, что на груди. У многих худющее тело , но при этом балконы висят

 

мышцы мышцами, но по коже - пластика , по разорванный тканям - лазер, но стОит это - космос

сначало конечно жир пожечь ( и мясу достанется, как бы тут фифы местные, без опыта в подобных делах , не возражали)

 

Бахай в сисьге

 

Видал, ага. Абасцака полная

протеин? в сисьге? ужоснах

 

почему невозможно-то? жир уходит со всего тела и с этой части тоже уйдет...другое дело в каком состоянии кожа. как ухаживали за ней
у знакомой 2 кесарева было.. похудела, живот в порядке.

 

очень напомнило

 

с 2-мя кесаревыми он априори не может быть нормальный

 

Почему?
мнения разделились. Кто то говорит, что вернуть форму можно, а кто то что после кесарево, тем более трех за 5 лет, вернуть живот в приличный вид.
Кому верить?

 

факты нужны

 

какие факты?
ПС: простите за не сообразительность

 

конкретные примеры тетек с кесаревым и что у них вышло

 

Очень странная статья, сначала говорит как плохо тренировать повздошку, потом дает упражнение где базой является подъем ног причем без подкрутки)) прям будто из двух статей сляпал одну)))

 

у меня три кесарево ( младшей год), тренируюсь с сентября. Выносливость выросла значительно, объемы уходят, но нижняя часть живота не меняется( жир не уходит, при подъеме ног сильная боль в области рубца. Хрен с ней, с болью, ее можно перетерпеть, но жаль, что результата нет.

 

в целом по телу жировая прослойка уменьшилась?

 

Оля, поздравляю с первыми хорошими успехами)
Занимайся с основной целью, что это для общего тонуса организма) когда уйдут кг основные, тогда и будешь решать, что делать с остатками на низе живота) вполне может быть что их будет не много) небольшой животик многие считают секси))

На пресс и в общем для организма посмотри практики из йоги по дыханию.
Вот например, симпатичный дядька демонстрирует http://youtu.be/rvFzBYHzCKA

 

ну а зачем верить... занимаемся дальше и посмотришь)
приятельница с жутким шрамом на животе тоже думала что низ живота никогда не подтянет, говорили ей что мышцы не рабочие, поврежденные,. живота нет сейчас совсем, вообще придраться не к чему в фигуре, а ей 47 сейчас)

 

да, минус 3,1 кг жира и 4,5 общего веса

 

те ушло 7.6 кг???? около 12%...сейчас должна быть длительная остановка, так называемое плато

 

не, всего ушло 4,5 кг, в том числе 3,1 кг жира

 

видео смотрите
где работает подвздошка, а где - пресс

 

а я ещё удивился, как это без первого плато обошлось на минус 5%, в общем спокойно занимайся , спешить некуда, долго ещё

 

Спасибо, стараюсь не сбрасывать обороты
К лету вес сброшу, мышцы подтяну, потом к вам красоту наводить)

 

2 недели лечения спины и сегодня в зал)
не хочется мышцы качать)

 

Не качай.