Бокс и кач. Как совместить.

Цитрус на голодный желудок вредно, особенно тебе с твоими проблемами

 

всех муай тайцев с праздником!

 

это я знаю, спасибо за заботу. до этого в меня вливается 500мл воды с бцаа, а после - белок. Так что, думаю, все ок будет. Просто заметил, что лучше себя чувствую, когда сочку хапну.

 

Ха!

 

Я против. Закинул углей, остановил гр и жиросжигание . Я верю в это.

Лучше чем ни разу но хуже чем два раза

 

Я банан бахаю, когда хочется

 

ты же не на сушке

 

ну, блин.. и мышцжигание тоже, не? так-то протеин даже на воде тоже способствует секреции инсулина..

при калорийном дефиците все равно жир уходить будет

 

Сушка - это чёта про качков. А бокс - другое

 

Тоже. Но его можно остановить и с помощью бсаа.
Будет. Но я верю , что менее эффективно

 

Три месяца вообще без спорта , полет нормальный))
Сегодня наконец то планирую на тренировку, нужны советы бывалых пыхтеть или не пыхтеть ???

 

пыхтеть не надо
пшикай через нос ))
входи по тихому , прыгалки бой с тенью -теннисный мячик...

 

Дима если что, в марте расписание понедельник, среда, пятница, время 19-30.

 

Это слишком разумный подход))))) а хочется то жести))

 

Ну вот и обломчик(((

 

Ребят, а гелевые перчатки, в контексте спаррингов, чем-то лучше обычных или разницы нет?

 

Шьярк, а что скажешь в условиях перегрузки тренировками по поводу существенного снижения интенсивности одной тренировки? Чисто на технику в среднем пульсе. Сегодня так поработал, ощущения отличные. Отрабатывали разные двоечки руки плюс руки-ноги. В среднем темпе ты-мне я-тебе.
С одной стороны, не устал совсем. С другой - мокрая футболка. И совсем иной разрез тренировки. Давно хотелось монотонной работы для машинальной отработки простейших движений и связок.

 

в теории они мягче для того кто ими пользуется
они, кстати, обычно потяжелей немного

 

И мягче для того, кому они прилетают?)

Чет не могу инфу найти особо

 

Лимондриус вроде гонзает.
По мне, сколько ни мерил, неудобные

 

Не могу сказать. Футболка мокрая, значит нагрузка приличная.
Смотри по самочувствию .

 

сходил сегодня на первую тренировку по тайскому боксу
чуть не блеванул в моменте
кач убил мое кардио

 

У нас тренировка проходит в среднем темпе 1,5 часа , но без перерывов и отдыха, в ритме. Потом банька. Для здоровья , так и нужно заниматься!

 

Мы сегодня учи-уширу (вертушка) отрабатывали. Ничё так.

 

Ногами много махал?

 

ага
тренировка вообще индивидуальная получилась

 

Меня сегодня малыши отмудохали, сил вообще нет

 

Что за малыши
По возрасту или росту

 

Да и так, и так.
Может, день сёдня такой, нефартовый?

 

как бы банька и вообще сауна после спорта для здоровья вредны, кальций выводится моментом, потом суставы будут болеть и кости будут хрупкие.

оптимальный интервал 6-7 дней между посещениями.



http://www.sportmedicine.ru/bath.php