Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Катя Усманова:

 

Кросс- фит тема!

 

Шмель все просто, меняю и веса и кол-во подходов, исходя из состояния, иногда вес меньше кол-во повторов больше, вес больше кол-во повторов меньше. Цели таки нарастить много мышцы нет, хочется в некоторых местах помяснее но я над этим работаю.

45 кг хорошо к сожалению мне столько поднимать нельзя, а то глядишь одно место наросло бы побольше

 

Катю Усманову тут уже не раз обсуждали, так она выглядит только для соревнований, в повседневной жизни все гораздо милее, не кентавр совсем.

 

тяжело тебе наверное в жизни пришлось, если ни одна девушка за все эти годы перед тобой таким образом призывно не прогнулась возможно их спугнуло прозвище "кентавр"

 

никогда ничем не занималась, просто видимо хороший метаболизм, ем все подряд, но при росте 176 вес больше 50 набрать не получается, чтобы не пробовала, обжорством страдаю при этом!

 

бывает. У меня так было до 30 лет.
Но худоба не означает красивая фигура

 

я довольна ))) в семье мама в 55 носит 42 размер) мне не в кого

 

чего не в кого? красивую фигуру?

 

Вот она мне нравится больше Усмановой.
Подписана на нее в инстаграм ))) каждый день видео репортажи с тренеровок, мотивирует однако.

 

Понятно) ну ты молодец, результат хороший

 

видимо да )

 

А мне лично такие чересчур круглые попы не очень. Как будто что-то дополнительно круглое нацепили на зад. А проработанные мышцы в всех других местах это гуд! Насчет рельефного пресса тоже кмк перебор для женщин. Просто плоский животик вполне достаточно.

 

Что это на ногах?

 

джолли джамперы

 

чересчур круглых не так много я видела, даже в зале - одну

Спасибо, можно лучше, на много лучше

 

Все в твоих руках)))

 

Предлагаю уже назначить Шмеля официальным тренером женской сборной бнвклупа по фитнесу , с внесением соответсвующей записи в графу "статус" !
Кто за? )

 

кстати, я вот как раз недавно думал как же можно название статуса изменить, поискал в настройках, но ничего не нашел. Значит только через Администрацию)))
Девчонки у нас молодцы, следят за собой, я их морально поддерживаю)))

 

консультант, тренер это другое )

 

Я и в качестве зрителя могу побыть...на женской тренировке. Группа поддержки)))

 

хочу сосайтных жоп, есть? усманова утомила

 

это америка, у них там два фетиша у мужиков. неграм нравятся накачанные женские попы. белым больше по душе большие силиконовые груди. модель судя по позам, особенно на фото на фоне небоскребов, на негров ориентирована.

 

Не удержался, сорри:

 

думаю все будут не против

я знаю кто это ))) а как на счет ее груди? ориентация на всех. хотя мне все равно на кого она ориентирована, мне нравится то, что она делает.

 

Я негр

 

А нам зачем это знать?

 

Знание - сила

 

Да?! Ну отлично!))) Я постараюсь пригодиться в разных моментах. Так я еще и лифтером был...в женской бане, так что со мной не пропадешь

 

Чинг как то писал, что у Фло правый прямой как встречная электричка так что завязывайте с картинками подобного содержания