знатоки фитнеса и накачки (для химиков)

Мышц?))

 

ну да..если по серьезному..то в год вроде как 3кг. растет примерно если в натураху...так я слышал. не более.но не за 2 мес.

 

в натураху у мужчин до 6 кг мышц в год

 

но не за 2 мес...верно? именно мышц..не воды и жира

 

а в чем преимущество перед оксандролоном?

 

да именно сухих мышц

 

5кг не результат мне сказал чел 12 кг за курс 40 дней .а пять я за 7дней в турции наберу)))))))только вот думаю кто пробывал и скажет преимущество перед метаном

 

дешевле в два раза

 

поэтому нужно добавить пропионата по 100 мг через день

 

Ну поотзывам химиков после оксанки в сухую с суставами проблемы частые. Болят. Потом проходят.

 

Вообще то после 30 и турик и метан соло лучше не пить, с пропиком надо ставить. И пкт уделять повышенное внимание.

 

ну для сброса клён хорошо работает .перед тренькой заглотил и пока едеш думаеш рульбы не загнуть))))))))

 

Подскажи по своей схеме буч на сушке. Ты писал что то типа 5/3/2 или подобнон. Расспиши по подробнее пжл

 

А что расписывать то? 3-2-1-0 приемов углеводов в день чередуешь, остальное протеин и клетчатка

 

С оксаной это редко. С винстролом это большие проблемы

 

Тушите свет. Лохи решили химиков зафлудить
Щас обоснуем в чем качаться надо и чем брызгаться. А то качаетесь как лохи.

 

не скоро. я пока еще даже не начал серьезно сушиться. но цели очень амбициозные, надеюсь всех удивить

 

шляпа это всё .сушись бегом .вот будет результат .

 

Ниче не понял.
Т е первый день угли 3 раза в день
2 день2 приема
3 день 1
4 день ноль а потом заново?
А сколько углей в граммах?

 

ниче не понял и тут же сам расписал))
у меня стандартно - 150 грамм углеводного гарнира (в "мокрой" форме) за раз - гречка, темный рис, перловка, фасоль

 

короче, кто сушиться надумал - в Тай надо ехать
- 5 кг за 2 недели!!!!
вот тебе и ПКТ
сухой щас что пипец. живота нет вообще, вес 81 против 88 на курсе. это нечто
зато силовые стараюсь удержать... жим пока на уровне 145 на 5....
не ахти конечно, но надо работать. Скоро Кремлёвский жим же.... в номинации есть.

 

5 кг это чем.

 

Тут явно нельзя отделаться только жиром, ибо 5 кг (5000 грамм) х 9 ккал = 45.000 ккал.
45.000 / 14 дней = 3214.29 сожженных калорий за сутки, а это кмк нереально))) Хотя, если на фарме, то это в корне меняет дело. Ну +- может и вода чуть ушла.

 

Смотря чем заниматься.... мож он пеший турист и проходит в день по 30 км

 

если только так, действительно)

 

Если он проходит в день по 30 км то явно одним жиром не ограничится. Мышц тоже погорит немало

 

да, мышцы ушли, особенно ноги. но прорисовалось всё... делаю вывод, что вода ушла вся лишняя. В подтверждение тому - то, что постоянно потеешь при +36 и абсолютной влажности острова под 100%. Кожа совсем другая там, не как тут. Вода выделяется нон-стоп.
То, что силовые не сильно упали - даёт заряд оптимизма