Турник(перекладина)

Одного меня смущает набор блинов весом 37 кг?
То что на шее и с ними десятки раз это ладно, ветка ж для лохов

 

да какая разница. "отрежьте мне язык, я должен это видеть!" (с)

 

Луни давай видос

 

сегодня решил разнообразить, сел на велик, проехал на стадион, на котором еще виднелась свежая разметка, сделанная для приземления вертолета Димы Медведева, одолел 4км, далее на турники, сделал лесенку с отдыхом ровно в 30сек: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10, далее брусья 110 раз и отжимания 150 раз

 

Все ЛОХИ! Все.

 

брусья и отжимания за 5 подходов такой результат, все нормально, я обычный

 

Поздно ответил. Я уже яду выпил

 

ну так-то на раз 84 раза рекорд в отжиманиях

 

84 на брусьях? Очень круто!

 

нет, обычные отжимания, что-то меня сегодня никто не понимает(((

 

П.1 http://instagram.com/p/ocS0rtDaF4/
П.2 попробуй сначала минуту в статике постоять, потом поймешь, что о отягощениях при отжиманиях тебе стоит подумать лет через 5
И да, тоже посмотрел бы видео о 10ю подтягиваниях с 37кг на шее

 

ждем видео

 

Не. С 37 кг - обычным хватом 10 повторений \не все повторения до перекладины\, а с 40 кг обратным, 10 повторений чисто.

 

Все просто. У меня такие гантели \слева которая. фото из инета\. Блины, очень компактно получается водрузить на шею. Если быть точнее - 37, 5 кг. 10*3+5+2,5.

 

Вот, для примера. Парень пытается на раз. Если б взялся по шире, подтянулся бы.

 

Банальный понт! На счет видео, подумаю.

 

Ты, конечно, извини, но тебе бы без отягощения поподтягиваться, рельеф отработать, количество повторений увеличить
Имхую, без 40 кг, ты раз тридцать подтянешься...
Ну и "за голову" подтягиваться тоже хорошо

 

Без видео судить смысла нет. У меня кореш тоже пару лет рассказывал что 20-25 подтягивается, пока на совместную тренировку не попал к моему тренеру 8 раз кое-как в правильной технике осилил. Многие в подтягиваниях практикуют стиль "ударило током" или "конвульсия")

 

Банальный понт=так не могу?
А что думать то, покажи парням подтягивания, мы тут заждались киношки от одного силача с 22кг мышц широчайших...

 

Это как?? Веслом???
PS неудержался

 

Тренер не для подтягиваний, это было одно из упражнений в нашей тренировке просто тогда то я и постиг истину, больше кент спортивными достижениями вслух при мне не хвастал

 

Запечатлел сегодня Этот момент я предвидил , но с ним ничего не поделаешь Турник висит очень высоко, а снимают снизу. Была мысль, поставить снимающего на стул, но боялся что он упадет Когда подтягиваешься, то вид совсем другой. На видео, амплитуда НИКАКАЯ! Ну, как говориться или так или ничего. Предвижу : "разве это подтягивания"? "рывки голимые, не распрямляется внизу, дергает ногами" "подтягивайся без отягощения!"...

 

я уею с нашего спортклуба,что ни день то рекорды
ща турок себе в доску заберет

 

Даже не знаю что круче, подтягивания luni или отжимания Сашими

 

кстати,отжимания были не столь ужасны,кмк

 

Юрий ползание делал на пресс вроде?

Пресс Юрия мы все видели.

Хотелось бы чтобы все кто ржет над ползаниями показали свой пресс.


да и у Сашими норм были отжимания. не полная амплитуда - так 90% в зале отжимаются.



Подтягивания печальные конечно. Зря ты выложил.

 

экипировка с подачи массажиста уже становится стандартом.