30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Я задала конкретный вопрос по теме! Подтягивания.
Это мужики как обычно развели дележку

Я своя собственная.

 

Лично я дал тебе совет по делу, даже специалиста посоветовал, а что в ответ? Флуд, оффтоп и провокация. За это здесь и банят.

 

Поддержу! Здесь не курилка.
К вопросу о подтягиваниях - просто надо взять и начать подтягиваться без подушки, а не мусолить по поводу как и что с кучей текста не по теме.

 

Лисенка заклевали
Ватава, может к тебе по имени-отчеству?)

 

Отличный промежуточный вариант перехода от тренажера к турнику - резинка. Гусары молчать!
Такой типа экспандера, цепляешь на турник верхнюю часть, ногу вставляешь в нижнюю и подтягиваешься. Количество жгутов регулируется тем самым меняя уровень поддержки. Почти все девочки в зале так заниматься стали с его появлением.
Но имхо лучше партнер и отрицательные подтягивания со своим весом, вверх с ним, вниз сама.

 

конечно живой человек всяко лучше ,чем какая то резинка

 

Вспомнилось сразу как Орех , назвал Немо, Саней

Познакомь их с обломовой, вместе им, в курилке, веселее будет.

 

Львовна фанатка запятых)
расслабьтесь, барышни, не по теме сейчас Вы пишите обе))))

ёпрст, не Львовна жеж! а как прально-то, по батюшке?

енто что ли?

 

Ишь ты, как местные клушандрии то в едином порыве объединились. Типичная картина, когда болотце чуток встряхнуть

Лисенок, Ватава же здесь ЗВЕЗДА, ты че, ею мужчины восхищаются вон как! А ты ее на 4 буквы вместо 6!

 

Это еще что, Штучку он вообще Олей назвал, при том, что она Наташа

 

да нет,не обязательно это)

ой, Гена вступился,ну надо же) звезды на небе,если че

 

Да!

 

за пару недель с максимальных 5 подтягиваний дошел до 10-11 повторений и еше подходов 5 по 5-7 раз.
начинал с резиночкой, привыкал к технике по 15-20 раз.

 

Лисенок в садо-мазо подалась?
Хмм интересно кто же в роли господина?

 

ты что-то оживился в мою сторону последнее время

флудишь не по-детски

 

где резиночку брал?

 

у нас в зале все есть.
заметил, что абсолютно все девачки подтягиваются на резинке, те без исключений. некоторым помогают тренера, в последние разы , за пяточки.

 

красота! у нас нет резиночки =( и наши телки больше по дорожкам при параде ходят, нежели позволят себе вспотеть и железки тягать))))

недавно со здоровым мужиком подтягивались по очереди, на одном противовесе.
я вот смотрела и думала - ну ладно, у меня необходимость, руки слабенькие свой вес полностью тягать, а у него в чем проблема? после травмы? или отрабатывает технику? или что???

 

Нужно лишь кинуть блинчик с массой, равной противовесу, на платформу.

 

отличный зал.я бы смог
правда, у меня тоже частенько из агенств педалируют на марафете

 

Аккуратно Лиса интернет развивает "манию величия" у тебя все признаки на лицо

 

Я не понимаю, что за резинка?

 

Вот те че ща от меня надо?

 

тетенька, запятую бы перед "надо"...

 

Думаю пойти немного на Кроссфит сходить. Подсушит он меня, если я сейчас на сильно урезанной углеводке? )))
И еще, немного воспалена связка локтевая. Говорят с такой травмой Кроссфит противопоказан.

 

высушит

 

Лисенок

если на сушке, то зачем круговые? Я на кето+кроссфит жег мышцы с жиром в одинаковой пропорции, судя по импендансу Больше так делать не буду)


Чем заменить жим лежа, если нет гантель тяжелых? Совсем я грудь не чувствую при жиме((

 

Вот мышыцы и не охото пожечь.

А это что такое импендансу?
Погуглил

 

биоимпедансное обследование состава тела)