30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Еще зарос), башка выглядит здоровой)))

 

Кличко оба - многим на зависть , и не негры. Гимнасты опять же.

Ну а для меня эталон - спринтеры

 

можешь верх груди прокачать, дельту и пресс. Если желание есть.

 

Да я качаю), к весне хочу еще 5-7 кг. набрать мяса, а вот к прессу я пока равнодушен, я то качаю пресс конечно же, но не тбращаю внимания на то как он выглядит, если нормальный свет сделать и напрячь его, то и выглядел бы нормально, но мне не до этого), тем более что я худой сам по себе, и пресс если захотеть сделаю за пару месяцев себе

 

Я кстати тоже боксирую, но кач на первом месте сейчас, раньше и на соревнованиях участвовал

 

я тоже могу пресс месяца за 2-3 нагнать. Потому и не парюсь
А вес у тебя какой?

 

Сейчас 77 кг

 

да килограммов 7-10 можешь запросто набрать без ущерба. Кость у тебя широкая, удержишь.

 

Как моя и твоя фотка связаны с твоим желанием нарастить руки занимаясь ими четырежды в неделю, восхищением парнями с фотки турка и несогласием с тем, что растить руки будучи качком дано неграм и химикам?
Мне кажется пора остановиться.

 

Форма
Руки смотрятся здоровенными, такие крюки мощные
Мне кажется не надо тебе резко набирать, занимайся спокойно без всплесков и будет качественное "долгосрочное" мясо липнуть.

 

ок

 

Спасибо, стараюсь)

 

Старший ничего особенного. Младший лучше, но, думаю, как проф спортсмен тоже на фарме. Плюс оба очень талантливые спортсмены. Генетика, генетика.. Пацаны

 

Вчера план был 137,5"4"4. Пришел в зал, энергии ноль, на разминочных давило 100 кг. Потом 120"4 еле пожал, потом 120"6 два подхода, потом 130"6, потом раскочегарился и 140"4 два подхода сделал.

 

я про генетику еще в марте тут отписал ( про крылья)

 

у меня кент при росте 176 набирал и за 90, даже сидя в тюрьме и на волю вышел лучше чем зашел....
Правда заниматься он стал много раньше. У вас телосложение очень похоже. У меня к примеру конечности длиньше а кость уже

 

И плюс мотивация. Если бы тут кому-нибудь хотя бы 50 k долл дали за хорошую форму

 

ты все в кучу валишь, что бы спорить продолжать? Я тебе уже выделил те высказывания твои , о которых речь. Второй раз не стану уже.

 

я бесплатно качался и последние месяцев 8 даже с работы ушел, иначе не получалось. Мотивация была за гранью. Когда все эти качки в конце 80х повылазили из своих подвалов и пошли своими стаями по городу - то у меня был шок, да и не только у меня, и девки и парни останавливались и смотрели им вслед....+ видеотеки с Арнольдом, Сталонне, Ван Дамом и все традиционные виды спорта сразу померкли....Даже ботаны поперли в залы и тем более я не мог усидеть....Кто помнит те времена , в курсе про что я говорю

А когда вышел из больницы то уже забор уплыл, хотя и силовые я быстро наверстал , но красоту ту уже было не вернуть.....И началась новая буржуйская жизнь,надо было деньги зарабатывать и сидеть месяцами в зале было никак.
Потому ушел в боевое джиу-джитсу,взрывную силу и стрельбу

 

так а бицепс-то сейчас сколько??
я тут вчера свой замерял... офигел от результата... Парни некоторые видели фотку с замером. Мне интересно сравнить, ибо рост почти одинаковый у нас.

 

Боевое Джиу-Джитсу? Это что за дисциплина? Грейси далеко от этого? (БЖЖ)

 

щас оно называется Комбат джиу-джитсу, есть своя федерация, соревнования и проч.....В 92 г люди были по-проще, мудреными словами башку себе не забивали, но занимались жеще. Времена наступили суровые
При мне сдача физо в конце сезона была обязательна : для моего веса борцовский жим 120

 

Родной брат моей жены. Чемпион мира среди "натуралов".
118 кг

 

мимо кассы. Времена как раз наступили антисоветские

 

это пять!

 

Супермен

 

К братишке +1

 

Честно говоря последний раз мерял было 39+, сейчас думаю около 40 будет, надо померять)

 

неа....
Ubermensch