30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Сейчас бы я выбрал холодец а не ягодицы, даже упругие. Желательно много холодца, с хреном и горчицой.

 

Я тоже сегодня сижу такой, курю, после приседа, в носу ковыряюсь, тут дрищ подходит и начинает приседать с кривыми коленями, горьатой спиной и смотря вниз. И приседал он больше спиной. Приседал с пустым грифом.
Ну я и гаркнул- башку вверх бл, спину не гни еп!!!

Я тренер?

 

вообще-то у меня образование высшее есть по данному направлению и опыт преподавания немаленькийне надо путать теплое с мягким.общение с обломовой на пользу тебе не идет)

 

Так то это шутка была, даже текст вообще не серьезный

 

Дружище, ты просто не реально заматерел за последний год. Особенно , после смены авы!

 

Сам фигею
Со мной все на вы и невозражают что когда я в зале играет радио ретро.
У меня жим растет под Ю.Антнова.

 

аааа

 

Ну да. Не тут же это обсуждать 😈

 

это и спасало

 

Можно я тут видео оффтоповое выложу? ну я бы еще где выложил, но так как пишу в основном в этой теме, мне в других не очень комфортно




снято без дублей, без сценария, экспромтом

 

трэков бы накидал еще

 

то что на видео? это надо у парня который монтировал спросить

 

не ну бодрячком, молодцы))
интересно посмотреть что прокачается в итоге
во что превратиться

Сандаун как Экс-зибит

 

Неа, так что-нибудь, что качает басы хорошо. На тренировку мотивироваться

 

например


надо наверное отдельной темой запилить?

 

Типа, мотивация для тренинга

 

Для Штукенции ))
Новое отчетное фото. Все тоже самое , но чуть больше рельефа и чб )

 

Алаверды

 

Такс,граждане качманы,буду признателен за советы/опыт.

1.В один момент на левой руке начала болеть косточка и прилегающая к ней фаланга...ну болит так ненавязчиво,месяца 3,думал старые травмы мож какие и тд...но тут,спустя 3 месяца,появилось то же самое ощущение в правой руке.
Ну не сказать,что прям беспокоит,но ноет перманентно,может было у кого такое.
Область ощущений в виде квадрата и очаг в виде кружка прикладываю.
Так,логически,могу предположить,что руки привыкают к тому,что никогда не делали-и к тяговым и к жимовым.

2.Такая штука была всегда.При каких-то движениях резко как буд-то сводит сустав в правом бедре и я не могу после этого,например,сесть или согнуть ногу...не мыщца,а именно сустав.
Сегодня "свело" на 3м подходе жима ногами(до этого не делал его с зимы),ранее "сводило" на наклонах сидя с штангой на плечах...ну то есть ,там,где сустав работает.С приседом норм.Бывает такое у кого?
Ротаторы разрабатывать?Растяжка?

 

Как то у тебя все не слава Богу.

 

помог хоть не спрашивай ничего.
да нормально у меня всё... ну почти..ну разве плечо на брусьях убил пока зал на ремонте в июле был
занимаюсь гимнастикой,восстанавливаю,причину недуга знаю-виноват только сам.

но это всё фигня фигнёвкая,а в моей жизни как раз сейчас всё нормально-слава Богу.

 

Аминь

 

ЧЕ по плаванию сейчас смотрю , многие пловцы нехило прокачаны

 

Я стал применять немного статики и все прошло. Некоторые подобные вещи в колене были и в кисти, теперь нет, попробуй

 

Рука чья

 

дико извиняюсь, а какие изменения за пару лет?

 

За пару лет вес -2 кг. Талия - 10 см, рука + 2 см.

 

рука сколько см?

 

ну а сам как думаешь?