30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Манчини. Если не ошибаюсь, Дохц писал про 170.

 

понятно что официальные данные больше у многих
не говорю уже про существующих культуристов у которых руки практически у всех за 50, а Ронни даже за 60 в свое время был
или Зак Хан, у которого также официально рука за 60
но вот такие дела.
на самом деле никогда не смотрят на соревах объем руки..всегда смотрят пропорции и проработку, глубину, сечение. к примеру если у атлета будут большие руки, но тонкие ноги он естественно никуда не пройдет.
так что насчет размера руки если они равномерно соответсвуют общему объему можно не париться..главное качество этого объема/размера и насколько он гармонично выглядит по сравнению с остальными мышцами на теле

 

это как "насухую"? все ребята - захимиченные профи высшего уровня. что как раз и бьется с тем, что 42 - это то, что надо для натурального физкультурника.

 

ну почитай как
это означает что ты не накачиваешь мышцу кровью перед измерениями, не делаешь упражнения никакие
на остывшие мышцы
химия тут не причем.

 

Это сколько надо жать и поднимать чтоб начинать мериться ?

 

ну это да, тут согласен

 

чтобы мериться в интернете можно жать сколько угодно

 

Да ну. С такими руками и предплечьем даже сотка рабочий почти невозможно. Бывают конечно жилистые ребята но это не тот вариант.

 

У тайсона 43 бицепс был при росте 180, смотрелось достойно.

 

ну тут уже давно вроде как решили все что размер бицухи не показатель крутизны и функционала.
главное как смотрится эти 42-43-47-50 и т.п.
понятно что у адекватного атлета руки пропорциональны его остальному телу или немого отстают...но не может быть рука 30см. у чувака который весит за 100кг. и жмет также за 100

 

Это да), такое очень редко

 

ничего не путаешь?

 

Да в этой теме любой полудрищ со 170 просто разминается

 

мне кажется там сильно больше в поздние годы.
за 45

 

Начитался вас. Померил бицуху. 37см
В зал пошел 2 недели назад. Через год ждите 40+

 

1см на руке , это примерно 5кг прибавки веса. Это если все пропорционально качать

 

ну именно такую зависимость, если честно не знаю, хотя, без сомнений, с прибавлением веса рука прибавляет.
но скажу по себе..
сильно посох сейчас (умышленно, чтобы убрать лишние отложения), при этом рука как была так и осталась, но визуально кажется лучше(ну и по собственным наблюдениям и жена говорит).
то есть можно прибавлять в объемах мышц не увеличивая свой вес..до определенного предела, конечно..
пока с живота уходит этот вес..
, а когда % жира в организме уже совсем низкий..
понятно что объем идет с прибавкой в весе однозначно, да.

 

Ты сломал мне мозг.

 

По моим пдсчетам около 3 кг.

 

по моим - 3,654677854354676

 

Не будет через год 40 см

 

101й ближе всего к правде )

 

через год ждем 38

 

101 профи. У него ноги как столбы

 

Почему?

 

Ну чего вы. Если халтурить не будет, и не будет заниматься всякими извращениями, типа 8/8, то к 40 подойдет вплотную.

 

сам охгерел че сказал?

 

если ширнется и будет работать, то да


если цель исключительно в размерах, то тоже ДА (я вплотную от 36.5 пришел за полгода)

если цель оставить такой же процент жира, но дорасти до 40 онли нэтти, то однозначно НЕТ. хоть ты пукни.

 

а может он генетически одаренный, оцелованный богом и прибавляет в натураху по 5-10см. в год чистого мяса? (с)
что-то вспомнилось из классиков)))

 

Парни, всем привет.
Если тридцать плюс, можно припарковаться?
А то почитываю, почитываю, пора и подписаться.