Санкции со стороны РФ

на поиски работы

 

После сахарной газировки с лимонной кислотой зубы нужно чистить немедленно, а не вечером. Кислота выводит минералы из поверхности эмали, а липкий сахар дает пищу бактериям, разрушающих эмаль.
Попадалось исследование о заметной зависимости употребления газировки и кариеса передних зубов.

А сахар провоцирует ожирение не просто как лишние калории, а на поведенческом и ферментном уровне.

При употреблении сахара, а также других продуктов с высоким ГИ, в крови возрастает уровень сахара (глюкозы), организм начинает бороться с этим через выброс инсулина, который переводит излишек глюкозы в жир. В связи с инерционностью процессов, инсулина вырабатывается больше чем нужно, и уровень гликогена снижается ниже того, что был до употребления сахара.

В итоге через 30 минут имеем неудовлетворенный, выросший аппетит, и калории, принесшие не энергию, а жир.

Белки и жиры так не действуют, они дают длительное чувство насыщения.Аналогично и углеводы с низким ГИ, например макароны ВС группы А, с длинными полимерными углеводными цепочками, которые часами постепенно поддерживают чувство насыщености и оптимальный уровень глюкозы.
В суперсерии 72 канадские хоккеисты наших очень удивили тем, что основное блюдо перед игрой - спагетти, для энергии. "Мужик же должен есть мясо!", а вот фиг.

А в совке народ страдал кариесом по причине низкой адгезии применяемых пломбировочных материалов. Ну и да, сахара и жира жрали немеряно, ибо наряду с солью основной консервант для дачных заготовок: варенье, соленья...

 

А зубные нитки? Мне кажется тема не раскрыта без них.

 

Нет, сахароза это 2 молекулы глюкоза плюс фруктоза. Из них "вредная" с т.з. выброса инсулина - глюкоза. Т.е. чистая глюкоза в 2 раза "вреднее" сахара.
UPD. фруктоза, оказывается тоже еще тот крендель. Коварная, несмотря на низкий ГИ.
Но ессно при гликемической коме и низком сахаре глюкоза поможет мгновенно. Я как-то в Лаосе поймал предвестника гикемической комы, израсходовав энегрозапасы в ноль.

 

Стеб, или прикол? Нитки рулят, но они убирают крупные остатки еды. А речь про мгновенный ущерб эмали от сочетания кислоты плюс сахара. Ну и спустя 30 минут добавленный жир и упадок сил.

 

С газировкой согласен обеими руками.
Без нитки щетка с пастой теряет эффективность и результат кариес между зубами.

 

Ближе к теме: государство мух не ловит в выполнении регулирующих функций.
1) содержание вредных компонентов (сахаров, гидрогенизированных жиров) не регламентируется и производителя не заставляют расписывать на этикетках отдельно хорошие и плохие углеводы и жиры.
2) Да чо уж там, пример с Дмитровским творогом, где жира 35% вместо 1.8, просто вопиющий, показывающий безнаказанность и отсутствие гарантий достоверности надписей на этикетках. Ну и "протеин" Атлант туда же, в примеры.

Проблем много, но думаю запрет рекламы напитков с высоким содержанием сахара, принес бы немало пользы здоровью народа.
Ну и просвещение, искоренение пищевых легенд, образовавшихся в голодные годы до 50-х. Зато народ охотно верит в бредни про вред ГМО и глютамата

 

Не,ну насчет глютамата вы погорячились...Гадость все же. По остальному-согласен.

 

Ну ты в частности ушел. Если углубляться, то еще язык нужно чистить, и помимо чистки щеткой, использовать ирригатор для чистки десневых карманов, чтобы налет не образовывался и не отодвигал десну от зуба.

 

не гадость, а вкус мяса, важный с т.з выживания человека для распознавания пищевых качеств пищи.
http://www.popmech.ru/science/12524-veshchestvo-s-umami-vkus/#full

 

читай про метаболизм фруктозы

 

Спасибо что обратил внимание на фруктозу. Я ее по старинке не воспринимал критически. А ща с первых строк нагуглилась жесть:
http://www.abcslim.ru/articles/415/fruktoza/

 

касательно метаболизма рекомендую прислушаться к францу, реально шарит. еще в теме про спорт-пит заметил.
я лично знаю про метаболизм хавчика намного меньше

 

Только ЕСТЕСТВЕННЫЙ глютамат. Глютамат натрия вреден крайне.

 

по ссылке есть ответ на твой тезис

 

Тема постепенно скатывается к "Какое масло лить?"

 

Считаю,продавили это.Ну пускай сам каждый для себя решает. Я его не ем,не считаю полезным.

 

Санкции России дали миру минимум еще две страны на карте: средиземное море и атлантический океан.

P.S. Какая же дрянь, этот русский кефир.

 

Лукойл естесственно!

 

Так к чему прислушиваться, он ничего не рассказал. Только показал, где копать.

 

она дешевле , ибо ее расход меньше, так как она слаще в несколько раз

может быть преобразована только в печени, а если депо полное, как почти у всех и всегда, то прямиком идет в жир

глюкоза же может быть преобразована в гликоген, в том числе мышечный

только бизнес, ничего личного

 

для начала цикл кребса изучи. основа основ, ибо вся атф оттуда

 

не надо кребса

это явно лишнее

 

пусть изучает, знания лишними не бывают

 

В чем заключается, если не затруднит.

 

Мороз, респект. Все правильно написал.

 

для зачем-то приехавших в город обезьян. и сейчас так же.

а какой еще есть? кефир в смысле, не йогурт.

 

Что за национализм?)

 

Вообще-то кефир не русский- он черкесский и получение кефирных грибков - это целая детективная история 19 века, тогда кефир произвел фурор, его буквально выкрали и им восстанавливали силы раненых, лечили туберкулез и тд и тп, да и сейчас кефир на живых грибках- это спасение для многих людей (есть конторы которые их продают) Это вам не синтетическая бодяга с сахаром от Данон под названием йогурт

 

йогурт вроде тоже в оригинале несладкий. называется катык что ли