знатоки фитнеса и накачки (для химиков)

красава,Дим ! 😆

 

Да, Миша, это был эпический курс, вошедший в анналы качкизма

 

причем в аналы тоже

 

30 кг? то есть к примеру весил 80, а стал 110? за 1 курс?
что ж..... такое возможно конечно, но:
1) оооочень много воды - ниипическая нагрузка на ССС
2) рост внутренних органов и сердечной мышцы = риски инфарктов всяких и проч.
3) быстрое обваливание после курса, т.к. есть один неоспоримый закон: чем Больше наберёшь за курс, тем БОЛЬШЕ потеряешь на выходе. Это так. Именно поэтому люди в панике и садятся на вечный. Пока тёлочки не станут смотреть на более молодых уже.
4) кол-во побочек может отпугнуть сразу от такого "курса", плюс надо понимать, что дека+мет+тест - это далеко не вся история помощников НАБОРА "мяса" в ланном случае. Тут без инса не обошлось, есть наука в этом отношении.

 

Смысла нет. Не хочу никого дополнительно на химию мотивировать. И сочувствия от незамотивировавшихся тоже не надо

 

Серьезно

 

как-то вышло не очень удачно в твоем случае.
имхо,еще хорошо отскочил.

тренинг/диета учитывались при составлении и какими они были?

 

И эти люди смеялись

 

Конкретнее
Кто? Над чем/кем?

 

над чем?

 

186. Думаю устоят. Воды на деле немного.
След. раз думаю возьму шейко. Все таки рц больше на присед заточен, а шейко более универсален. На химии самое то.

 

талии замеры делал? ну или % жира.

 

Не. Один раз. Под конец. 95. Но это не с утра.

 

на 6-8 повторений сколько было/стало? на 1rpm часть прибавки просто мог русским циклом разогнать. интересно сколько в среднем диапазоне прибавка.

 

105/10 в жиме лежа.

 

нормал, по два блина с каждой стороны рабочий.

у меня 110 на 1 и пока 95х7. без силовых циклов. 95 смотрится совсем по-другому на штанге.

 

жирку набрал, судя по всему.

п.с. хотя по картинке не видно.

 

Вы все это серьезно обсуждаете или стебетесь? Фантасмагория!

 

бальзам на душу

 

Не. Жира нет. У меня его и небыло. Но если что, то эка мне поможет. Или клен, а может выход на мастероне сделаю.

 

Все....У меня разрыв шаблона... Баксан,не надо клена! Ты идеален Причем "До" идеальнее чем "После"

 

А все, просек. Ты любитель менсфизиков
Но нет. Это не мое. Как силовые поднимать будучи дрыщем с рельефом?

Давай фотку.

 

страшно тогда представить, что он про меня тогда скажет)) с моим то жиром)

 

жЫробасина здоровая

 

у Shyark при похожем росте и весе и при 18% жира талия была около 89см, если не ошибаюсь. жал он тоже 130. рука тоже похожая была. ну и химичил по молодости, куда без этого. так что бенчмаркинг правильный.

 

это какой стаж?

 

110 кг при том же жире, самое то, можно 120, но, наверное, уже сильно здоровый будешь)

 

Я через год на wpc хочу попробовать. До 100. Весной буду экипу брать и осваивать.

 

а чего не awpc? там нормативы ниже.